今天与老公一起跑步，继续一边跑步一边听书今日听到第四章，整本书马上就要听完了，感触颇多，感慨吉田穗波的智慧和能力，毅力和自律，换位思考一下，如果我也是四个孩子的妈妈，在异国求学，还要为经济生活操心，我会不会早就情绪失控了，更别提什么时间管理了。还是要好好修炼自己，开拓生命的境界。
今日拆的内容“集中注意力前，要先会利用专注前的时间”
R原文：小压抑比大麻烦更碍事，小麻烦会夺走大能量，小麻烦不处理就像鱼刺卡在喉咙处，重要不紧急的事情处理了有利于更好的专注
I复述：四象限坐标法有一个坐标是属于重要不紧急的事件，这个事件在我们心里所占的分量很重，但由于不紧急，我们往往会顺延，最后顺延到把不紧急重要事件变成了紧急重要事件，影响我们投入专注事件的效率，因为这么多紧急重要事件逼在眼前，哪有能力去专注，心情都焦虑更不用谈专注力了，此时就如鱼刺卡在喉咙处，需要立即处理，才能食之有味。
A1：对于重要不紧急事件，我往往会每天抽一点事件去消化，因为你不去重视，不去处理，总有一天它就会变成重要且紧急事件，让你亚历陪增，比如我是父亲节的文案策划，但是我在5月分就开始收集素材，去利用洗澡跑步的这些灵感容易闪现的时候去想，去筹划，所以等到打开电脑写方案时，也已经成竹在胸了。处理好重要不紧急事件有利于我们更好的专注。
A2如何运用
很多重要不紧急事件可以早作准备，每天分配时间处理一点点，这样在我们开始留出时间处理专注力需要度极高的事件时，才能立刻收心专注进去，因为我们把在我们心里挠痒痒的事件早已处理完毕，或者掌控在手了。
