今日立秋。
立秋，二十四节气之一，每年8月7日——9日太阳到达黄经135度时为立秋。“立”：始建也；“秋”：禾谷熟也。立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气，一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。
image
立秋是秋季的开始，立秋到了并不意味着秋天的气候已经到来了。立秋前后我国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，万物开始结实成形，收获的季节到来。“立秋凉风至”是北方人才能体会到的幸福，南方还是“秋后一伏热死人”。伏秋连旱，间有暴雨，要密切关注天气变化。
image
茶园生产上，秋耕要尽快进行，农谚有云“七挖金，八挖银”，秋挖可以消灭杂草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再结合施肥，可以促使茶叶秋梢长得更好。同时，立秋时节也是多种作物病虫集中危害的时期，要加强预测和防治。
image
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，民间还有“贴秋膘”的说法。但总体上，立秋饮食还是以清淡、容易消化为主，应坚持祛暑清热，滋阴润肺的原则，要以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季白天气温仍较高，气候干燥，昼夜温差大，燥气上升易伤津液，所以不宜出大汗，应早睡早起，收敛心神，以顺应秋气之收敛。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
