2017.09.19
天气:晴
心情:平静
早起:5:30
早睡:22:30
【学习成长】
早早起床,听完喜马拉雅五六讲的音频,然后去跑步。公园里的空气特别清新!呆着都不想走了。心想以后可以早点来公园边跑边听音频,想想就觉得很美好。
到公司后又把七八讲的音频听完了,还试着用思维导图做了一下笔记。很享受听音频的时光,无人打扰,完全属于自己的时间。真好!
下午五点抽空修改了一下第四讲的作业。思维导图和知识要点都修改了,用词凝炼了一些,语句也改短了。反复看了几遍,改完后感觉比原来好多了。我发现自己还是下意识的喜欢记得详细。多年遗留下来的习惯要改还真有点难。不过已经有所改善了。相信以后还会做得更好。
今晚开始练习早睡,打算提前断网,十点左右断网。晚上也做到微学习了,要事都放在白天做完了。这种感觉挺好的。明天继续努力。
【今日要事】
1听喜马拉雅音频第5~6讲(完成)
2、早上去跑步。走8000步。(完成)
3、练习专注当下。(完成)
4、看书(完成)
【明日要事】
1、听喜马拉雅音频7、8讲。
2、看《好妈妈胜过好老师》。
3、练习专注当下。
【幸福小事】
1、早上牛牛告诉我:他被数学老师选去兴 趣班了。他很开心!我也很开心!
2、吃早餐的时候,牛牛告诉我,他今年圣诞节想要的礼物是什么,我猜了几次都猜错了,答案让我很意外,他只想要几本书。
3、上学路上,小家伙跟我说了他最近很想实现的一个小心愿,阅读存折字数快快积累到12万,然后就可以得到奖励一组橡皮擦了,有6快,说是家里的快用完了。这样我和他爸就不用去买了。
【微习惯养成】
1、日行一善
2、反思日记1,累计19。
3、培养运动的习惯(快走或跑步)。