你体验过抑郁吗？如果没有，相信你一定不会喜欢那种像发霉般感受！
2016年的春节前，我的人生全面崩盘，家庭矛盾，财务危机，亲人反目，恋爱失败，情绪崩溃。当所有的家人都去团年，访友，我却躲在家看长达十几个小时的电影，来缓解我的痛苦。我的表现完全符合一个重度抑郁症患者的的标准：自责，受害者情结，无望甚至绝望，头痛，每刻都坐立不安！
如果你有过抑郁的情绪，你就知道那种感觉是多么残忍的剥夺人的快乐！除了要应对自己的可怕情绪，我还要做到让自己不要影响读学前班的儿子！
这样过了近一年，2016
.12.24日，我逼着自己说：没有什么更坏的了，从今天起：我的每一步都会变好！于是，我报名了心理咨询师培训，老师的一句话让我看到了希望：学习心理学，就是在通往幸福的道路上！这句话坚定了我改变的决心。于是我一口气买了40本心理学的书，开始没日没夜的研究，这个劲头超过了当年的高考！我原以为自己的悲观消极是天生的，不可能改变，可书里说：悲观并不像失去双腿一样难以改变，你可以学习习得乐观。于是我把所学的方法都用到自己身上，不到2个月，我奇迹般的转变了，乐观指数飙升，每天都充满希望和幸福！
我调整心理状态时，也在寻求重新规划和管理人生的方法。4月，我在喜马拉雅上众多的课程里看到了萌姐的《人生效率手册》，人生管理，效率管理，10000小时练习，这不正是我所欠缺的吗，之前的人生走了这么多弯路，不就是不懂管理自己吗？我毫不犹豫的下了单，期待这位北师大的美女博士教我从未学过的方法！于是我加入社群，跟小伙们一起早起打卡，每日60秒的训练，通过7个人物法找到需要修炼的硬本领，周2.4准时收看一直播，学习演讲，下班加油站的泛学课程，我成了萌姐的铁粉，关注她每一天的动向！每当我偷懒时，看她的行程表上几十项超长的任务清单，就又满血复活啦！
6个月过去了，我看到自己惊人的变化：每天凌晨4:45起床，系统学习积极心理学知识；让自己从负1的状态转变到0再到正1。每日效率手册的使用，让自己行程满满，目标不再遥不可及，而是一个个可以完成的具体任务；每周两次准时收看一直播，让自己敢于面对演讲恐惧，又忙又美的忙碌着，在80人课堂上，我也鼓足了勇气，敢于站在舞台上分享了，并不像我想象的会全身发抖，心跳出来，原来每天60秒的训练已经让我拥有了满满的信心！也明白了敢比会更重要；记录自己的灵感，随手笔记，让自己的成长有迹可循！而我还让自己的身体适应了咖啡，每天早上一杯手磨极北咖啡，让身体大脑兴奋，激发更多的学习力，灵感和表现欲，让学习更高效！
每天，儿子睡觉和起床时都看见我坐在小桌旁学习，有次他早上醒了迷糊的问了句：妈妈，你没睡觉吗？我说妈妈已经起床学习了3个小时啦！8岁的他也每天萌姐不离嘴，说他也要成为萌姐那样的人。
前几天的与同学见面学习，他们都说，你怎么像变了个人，我完全认不出你了！我分享给他进步的秘密：早起，和效率管理！一个事业成功的教育工作者也像小孩般激动的说：我也要学，于是马上加入社群听课，他拉着我的手说：我老觉得时间不够，要做的事太多，太感谢你介绍这么好的学习方法啦！
我想说我要感恩萌姐，一个有头脑有情怀的教育者， 连续18年的早起者，连续6年每年出本书，行走30多个国家，她的梦想是创办中国最好的民办大学，让中国的青年学到真本事！而我也有个梦想：让世界因为我而变得更好！
真正的英雄是认清了生活的真相后，仍然热爱生活！我是积极心理学的倡导者推广者，赵小花！感恩大家聆听我与《人生效率手册》的故事！
