1.我做了什么？
6.30起床，起床之后冥想了10分钟，这是第二天冥想，冥想之后今天一天都精力充沛。中午午休的时候，趴在桌子上睡了一会儿，但是没有睡着，就起来听音频冥想了，没想到十分钟之后下午也没有犯困，我体会到了冥想给我带来的好处。以后每天也要早起继续冥想。
下午在办公室没有事情做的时候，就打开微信读书，挤出时间看了几页书。时间挤挤总会有的。
及时反馈，前天和我的心理咨询师咨询了一个困扰我多天的问题。和她聊完之后，我心里释怀了。今天及时给她反馈，她看到我的进步也很开心。这也是能量流动的一个方法。
2.我的收获
01.对自己负责
决定权永远掌握在自己手中，不要让任何人帮你做决定。我当初找我的咨询师咨询的时候，其实就想要一个确定的答案，选择a还是选择b，但是它并没有直接的给出答案。通过她不断的提问，我找到了最优的方法。这比她直接给出答案更有意义。
02.提升认知
我们在一生中需要做无数个决定，这些决定的对错往往取决于我们的认知水平。认知水平越低的人，往往格局越小，做出的决定越没有远见。认知水平决定了一个人的格局，而格局决定了人生的走向，有时候甚至决定了人生的结局。我们只有挣脱思维的枷锁，提升认知水平，才能做出富有远见的决定，才能做正确的事，正确地做事，才能走得更远，活得更通透。（节选自破局一书）
3.有哪些还可以做的更好？
01.刷手机的时间有点久，每次刷手机就要赋予意义，比如刷朋友圈就要评论点赞，或者去头条发表文章。
02.查看物流信息时，才发现把手机号码写错了，难怪没有收到快递到货的信息，以后再填写手机号码时，不能心急，一定要仔细检查一遍。如果这个东西要是给朋友寄的，就会给朋友带来很多时间成本。
