有时候因为吃的太多，所以需要规律性的不吃饭。西方叫做轻断食，日本名称叫做饥饿疗法，中国古代就有个说法叫做辟谷。
有时候因为想的太多，所以需要放空自己，要放空自己总得先看看脑袋里装了些什么，所以禅修里面有内观，儒家有三省吾身，其实宗教和哲学都有融汇贯通之处。
我看了看最近纷纷扰扰的东西太多，信息时代真的各种神烦，今天清理了一下微信和APP，各种鸡汤的，推销的全部干掉。财富分为四类，健康的身体，脑袋里的智慧，兜里的钱还有手腕上的时间，最后一样可以换前面三样，用好我的时间，日有所得。
这个月给自己定的几个小目标，读完M教授的两本书，写点心得总结和行业观察。每周还是至少三次以上的锻炼，保持正常的BMI。
