晚上睡前时光，温暖而宁静。我轻轻抚着女儿的的背，她最近睡前总喜欢让我这样按摩她的背。
她说起白天我发火的事：我觉得你跟我大吼大叫的时候就像后妈。
我说：吓到你了？发火是不对。那你下次可以在我发火的时候提醒我。
小小苗说：我就说“后妈不要生气”
我说：后妈也太难听了
小小苗：那好吧，我就说“亲妈不要生气了”
我：嗯，下次我发火，你提醒我。
这也是我和女儿的一个约定吧。虽然发火也不对，但怎么办呢？再懊恼也发生了，能彼此坦城的沟通并试图为下次的事情做预防，做事前的约定，也好的。
以前的我发火后更痛苦，我无法接纳这样一个暴燥，疯了一样的我，我担心给女儿留下心理阴影，我无比担忧和自责。而现在我明白：这一刻开始那个过去的我已经无法改变，我唯有接纳。接纳不能改变的，而改变能改变的，就是现在和未来。以前的我总是会痛苦地想：到底为什么？我为什么就改不掉呢？很多时候我在自己发火的样子里看到小时候母亲对我们发火的样子，我知道这是原生家庭的影响，母亲生气的样子让我印象深刻，虽然不是自己喜欢的样子却学到了这个样子，那我小时候受到的对待又转嫁到了我的孩子身上。可是就算知道原因又怎么样？现在我自己当了母亲，我了解了母亲的不容易，我在心里理解了母亲。可是我现在还是会发火？还是会忍不住做出错误的行为？这说明什么呢？还有哪里出现了问题吗？我就无法改变了吗？
今天看了《被讨厌的勇气》，好开心，好像又找到了问题的突破口了！人生中有时候无意间拿起的一本书就会完全改变之后的人生，《被讨厌的勇气》就是这样一本书。人生可以改变，性格也可以改变，发泄愤怒的情绪问题也可以改变。
书中有这样一段对话：“哲人：如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在，甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且从根本无法改变。是这样吧？
青年：那么，您是说与过去没有关系？
哲人：是的，这就是阿德勒心理学的立场。”
阿德勒在否定心理创伤学说的时候说了下面这段话：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激----所谓的心理创伤-----而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
比如说发怒，虽说愤怒是一瞬间的感情，是突发式的感情。但是愤怒其实只是可放可收的一种手段而已。比如我们在外人面前总是彬彬有礼，而越是跟亲密的人越容易发怒，因为亲人总是很容易原谅我们。而我们也不是因为怒不可遏而大发雷霆，而我在和女儿大吼大叫时也只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话才采用了愤怒这种感情。“目的论”就是如此。
所以我每次边发火的时候还会边说：为什么好好说就不听，为什么非要等我发火？
我在心里有这样的认知，发火女儿会听话。所以我很容易失去耐心而发火，这种方式可以很有效，很快达到目的。那么如果我坚定的相信，不发火好好沟通，女儿也会听话，并且下定决心， 一定要正面管教，那么当我下次再想发火的时候，我会冷静，我会想出更好的和善而坚定的办法来。
《被讨厌的勇气》中深入浅出的介绍了阿德勒个体心理学，把自我从过去，人际关系和未来中解放出来。可是越狱成功以后呢？以前的我们裹足不前，可以怪父母怨社会，而阿德勒却完全把人生责任和选择的权力交给了我们自己。当我们从这些束缚中解脱出来后，却会发现，我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，原来正是我们自己。正始本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心里学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。所以推荐大家阅读这本可以改变今天余生的书！
