为什么太极拳要慢练

慢有个很重要的事,就是沉淀骨力。

你打拳时,外头很松,动的很柔,骨头沉沉的,筋窍活活的,这是慢功养出来的。

所谓,得慢者得沉,得沉者得骨。尤其内压,要缓揉,要慢催,温温的化开,运达四梢。一想起练拳,就感觉很美,这个东西就好了。

心里猿猴,脑内意马。一不留神,蹬腿没走胯。又或是,稍不留意,腰手不同步,手都走出老远了,腰还没动呢。

太极拳,要在缓慢中,反省自身。高手看着慢,动态是丰富的,动丹~旋腔~旋腰~催胯~轴力,很有层次感,还连绵不断。

慢,才能把技术混成。动力没定型之前,不要快,就慢慢的盘。缺什么补什么,没什么练什么,一点一点练,一点一点串,这样才能不断深化。

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