昨天老婆开始跟着乐乐老师学英语，希望她能坚持下去。我告诉她会有很多阻力，也在提醒她为什么要学。她告诉我因为乐乐老师讲得好。我不知道这个理由能带她有多远。但是我还是愿意付出时间和精力帮助她。”
我写这封信是要告诉你，我渴望与你共同成长。
终于,我明白为什么你那么爱看<常青藤爸爸>、<六六妈妈>了.这些事你目前最关注的。请允许我把培养育儿的好习惯作为你的目标。
目标是由环境暗示的，潜意识的和意识的动机都会有同样的结果。这一点在处理家里停电的事情上验证了。我跟你说过要想办法解决后再去问别人，你真的做到了。潜意识的目标，还有那些榜样的力量也是如此。终于找到学校墙上贴名人画像的原因了，这些可以激发孩子的斗志和潜在目标啊。我希望家里墙壁上贴满数字、乐谱、汉子、小朋友学习或者跑步的挂画。
自控力更像肌肉肱二头肌肱三头肌。刚才课间我出去跑到东头的路口。用的是自控力达到的。既然自控力类似肌肉必然有几个特性。
1越锻炼越有力
2在短期内力量有限度，这里多那里就少。
3分配自己的优先级才能更好利用这个资源。
why激发的是动机和动力。what更多是执行力。我对编程的动机就减弱了，对读succeed这本书的动机特别强烈，因为做到了确实可以改变我的人生，还可以借着乐乐老师的课程改变你，进而很可能改变孩子。编程的动机暂时先放放。
增加自控力的方法有很多：每日锻炼，写日记，记录每日开销和饮食，甚至想到坐直就坐直，这样就可以培养你的全面自控力。
减肥2个月77.40kg。此刻77.01kg我已经提前达到了目标了。我希望下一个是72公斤的目标，到12月底31号。
学车，用起来下个月3号等我的好消息吧。
mental contrast 心理对照
幻想取得目标后的美好，然后拉回现实遇到的困难。
书中的生词：lemon车里面的残次品（俚语）regimen养生之道Expectancy Value Theory期望值
人年轻的时候太不实际，老了又太计较。
远的目标就不实际了。近的目标反而会务实。思考未来，每个人都想探险者。谈到眼前，就像是会计师。赌博的时候，回报desirability可取性，胜算feasibility可行性。当天买回报低的，两个月后买的回报高的。彩票当天开奖的，选小玩意儿；未来开奖的选大玩意儿。
在孩子的培养上，最重要的还是父母的榜样力量。
有的时候，我不得不认命，为孩子的未来认命，一种无能为力的感觉常常让我想要是自己雌雄同体就好了。一方面自己要挣钱养家，一方面不能像母亲那样喂奶养育。时间上无法安排，身体也不具备女性的功能。但是我知道我做的是对的，我的方向也是对的，只是也仅仅限于此。我无法操纵老婆去怎样做，做什么。她毕竟是情绪化一个人，我也很难去说服她做一些改变，她根本不想也不会改变，她认为自己也很好的。
孩子在0-3岁就像是一团海绵吸收外界所有环境给他的影响，而5岁以前的习惯直接伴随终身。作为年轻的家长们，还是算算这笔账，在5岁多培养孩子的好习惯，那样长大会很省心。
家里给孩子的环境首先要有体格他独立的属于自己的空间。他的衣物鞋柜，这样做是为了养成穿衣自理的习惯。
电视机不要看，多带他在书房呆着。
玩具要分类，带响声的，立体积木的，球体的，这样做是为了让他更专注地玩游戏，因为简单的环境更容易专注。
