增肌溜

晚饭消化好啊

来到健身房

跑步热热身啊

还有电视看

卧推练练胸

仰卧起练腹

还有肩背臀啊

一个都不能少

每次练一处

每组要连贯

营养需跟上啊

睡眠得充足

心情既舒畅啊

身体又棒棒

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 10,315评论 0 50
  • 扩充知识前往:硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点(set-point)理论。大意是:一旦你的...
    cabbageyang阅读 8,517评论 0 23
  • 之后 任务拆解,比如思维导图的训练。我目前遇到的困难第一中心图案,不知道画什么,没有积累比较多的简笔画素材。自己也...
    思思培阅读 335评论 0 0
  • 1 一个二十四岁的姑娘,年轻、漂亮、健康、有稳定的工作和收入,所以她决定去死。 她决定去死,是应为她必须接受生活本...
    何呵呵老师的古筝小私塾阅读 368评论 0 1
  • 大家好,作为夜鹰社的少数派,我又来为扇贝系产品摇旗呐喊了。 各路英语大神都说过,学习英语不要闷头背单词,要多阅读英...
    面朝三帆阅读 2,230评论 0 3

友情链接更多精彩内容