曾经，
我对自己最担心的是，我性格内向……
曾经我也如现在大家常看到的瘫倒的空性派娃一样,
懒得做事，
懒得说话，
懒得与人打交道，
人前真的不愿意多费一句口舌……
当时的我，
在我自己 和 家人眼中：
就是很内向，很怯懦，很萎缩的样子
我内心对自己也是很恨铁不成钢！
从小批判自己为啥不能像堂姐，
开朗的同学那样子很灵活地和别人开玩笑，
内心期待渴望有一天可以像姐姐一样自由地表达自己的意思……
但直到大学毕业了，
开始工作了，
我越来越拘谨，越来越沉默寡言！
我以为我改不了 我这性格了！
直到我在觉生活呆了一年多，
开始听道子的音频，
开始学习觉察内心，
能观察自己行为背后的心思信念时，
后来又参加了一次初阶，
我才开始了解了：
噢，原来我性格『内向』
是：
我认为自己是一个讲不清楚话的人
我认为我是没有人理解的，
我认为我是没有人重视的
……导致的！
原来，
我和一个人互动时，
我的内心有那么多那么多的波动啊，
这波动已经让我紧张心慌气短，
最后头脑一片空白！
所以为了防止出现这难受的场面，
防止让自己出丑尴尬，
我也就尽量不出现在人群面前，
不与人互动，见了人能不讲也就不讲了，
误以为这样子能帮到自己[心碎]
结果越是不讲，
越是觉得别人没人理解我，没人懂我心思，
不懂我了就更感受不到被重视的感觉，
而偶尔遇到
必须该自己讲的时候，
内心极度紧张害怕，
常常词不达意，
结果真的讲不好了，
又帮自己的信念验证加强了一番！
经历多次的觉察，
当时我开始动摇：
我的性格，
这内向退缩 可能不是我本来的样子啊！
是我太多的恐惧，
太多的负面信念搞的，
如果没有这些，
我是不是也会如其他人一样可以自由地交流讲话了呢！
内心燃起一丝希望的小火苗！
我开始觉得我的“内向”也许可治！
只要好好觉察，好好翻转，好好按事实操作行为突破，说不定有希望改变！
后来早期，
每次处理事情需要我说什么，而内心又想逃时，
我就盯着自己这几条信念，一次次问自己：
我话讲了吗？
没讲话别人怎么理解？
讲出了什么信息呢？
讲的信息我自己能听懂吗？
我自己如果听不懂的别人能理解吗？
我知不知道对方问的问题是什么意思？
我说的是他问的吗？
事情的前因后果讲到哪个位置了？讲完整了吗？
……
（当时不会翻信念，只是用客观事实问自己）
一次次训练，
一个个事情积累，
后来我突然就发现，
我好久 好久 没再担忧我的性格了，
我好似也不觉得自己内向了！
连不被理解的也不再怎么见过，
而只会问自己说清楚信息了吗？
因为练习觉知，
因为释放过去的恐惧，
我帮自己一次次翻掉了曾经信以为真的觉得自己内向的信息，
到现在，
我知道我只是对有些信息不敢兴趣，所以不参与，
而当需要我讲时，我已经不再觉得我讲不了！
后记：
你是否有担心你自己的性格怎么样？或者你孩子的性格不够开朗活泼吗？
你是否期待自己能在性格上变成什么什么样吗？
过往是不是也曾用过自我鼓励或者自我鞭策的方式想要搞定问题，
结果怎么样呢？
反正对于我，见效微少。
但我现在知道：
这性格背后真的是由你内心一大堆的信念认知导致。
要改性格，必要先改源头上的认知。
只有见了你深层对自己的认知和定义，
才知道理解自己，并且找到出路，知道如何帮自己。
如果你也有这方面的困扰，
欢迎来觉·生活和生命地图，
训练觉知，帮自己。
