共读书籍收获：
如果我们能以史为鉴，未来的机会将比今天更具吸引力。未来发展的趋势是奖励变得更丰厚、刺激变得更诱人。垃圾食品中的热量含量远高于天然食品，烈性酒中的酒精含量比啤酒更高，与棋牌游戏相比，电子游戏的娱乐性更强。与自然相比，这些可以带来强烈感官刺激的经历难以抗拒。我们的大脑与我们祖先的大脑无异，但我们面对的是前所未有的诱惑。
如果你想提高某种行为发生的概率，那么你需要让它具备吸引力。在我们讨论第二定律的整个过程中，我们的目标是学习如何使自己的习惯不可抗拒。虽然我们不可能将每一种习惯都转变成超常刺激，但可以让所有习惯变得更加诱人。要做到这一点，我们必须首先理解什么是渴求以及它是如何起作用的。
感恩日记：
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴大家成长;
感恩文馨姐的信任推荐商家沟通合作，商家不愁了。
感恩商家们的信任，还是依然想跟我们合作。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感觉良好。
