【书籍/课程】《幸福的方法》（1-7章）

【题目】我们已经很富有

【字数】427

今天的主题是《幸福的方法》，看到这个题目，就让人觉得很想阅读，人生就是一个不断追求幸福的过程。

刚才刚好去看望一个同事，同事上周末出了车祸，伤得还很严重，腿都撞断了，看着躺在病床上的同事，心里不是滋味，想着我们不管追求怎样极致的人生，平安和健康才是基础。

想想自己此刻健康平安，能够感受阳光雨露，能欣赏窗外的春意盎然，今天还是我今后的生命中最年轻的一天。那些小小的不顺意还算得了什么，我还凭什么不珍惜今天，不把握时光，不让自己幸福。

想想孩子也许调皮不听话，但是每天进门就可以拥抱她小小的身体，何尝不是幸福。想想爱人也许总是有气得你想打死他的时候，但是每日睡前的一句晚安，何尝不是幸福。想想父母总是唠叨得我们想发脾气，但是累了时能给他们打一个电话，知道他们安好便踏实了，又何尝不是幸福。

即便没有豪车豪宅，但是我们拥有健康，平安，亲情，爱情，友情，我们已经很富有，这便是幸福。

【书籍/课程】《幸福的方法》（第8~15章。）

【题目】螺旋式向上的互惠关系

【字数】

幸福的土壤是仁爱之心。惠特曼说不要问这个世界需要什么，而要问问什么会令你满足，而且为之做点什么，因为这个世界需要的，正是你为之付出的

找到一个自己为之开心的事情，然后去付出，不去计较，定会有收获，然后你会发现付出是如此的快乐，然后也能收获更多，这便是一个螺旋式向上的过程。

我们对待自己的孩子，就是这样一种螺旋式向上的关系。我很开心陪伴孩子阅读，陪伴孩子做游戏，陪伴孩子开心的度过每一次亲子时光。孩子能够感受到父母的爱，在父母的陪伴下，孩子也变得更加快乐，更加积极向上，我们便同时收获了幸福。

在与家人的关系里也是这样，我们不去计较谁付出的多一点，谁付出的少一点，家务活谁多干了一点，谁少干一点。我们只管快乐的去做自己愿意做的事，快乐的去对彼此好。这样的家庭氛围也将越来越好，家人之间的关系也将是螺旋式向上的。

我们并不需要在利他或利己上作出选择，他们是可以共存的，在我们的关系里多发起一些螺旋式向上的关系。

【书籍/课程】《颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感

【题目】抓住那些小确幸

【字数】489

生活中有如此多的小确幸。

感恩自己在2019年遇到了樊登读书，并且从遇到的那一天开始便真正踏上了终身成长之路，每一天都坚持给自己有一点输入，最近也开始坚持每一天输出一点。改变也许并不容易，但没有人说不值得。

在学习了《非暴力沟通》一书后，特别感谢我的伴侣，忍受了我这么多年的暴力沟通，却依然不离不弃。最近跟先生之间有一个约定，我们每一天都给彼此一个感谢打卡，这也提升了我们的幸福力。

在自己有了孩子做妈妈之后，更加感谢我的父母，理解了父母的含辛茹苦，也知道了他们曾经给我的，已经是他们能给的最好的，我们彼此深爱。

我还需要感谢我的孩子，感谢她来到我的身边，她是我的摆渡人，因为有她让我看到了更好的人生，让我想要成为更好的自己。我想对她说：孩子，我是你的依靠，你是我的软肋。

今天学习了mps法，让我还想感谢我的工作，曾经一直以为一份不咸不淡的工作，用mps法套用一下，他竟然是目前最符合我的mps，有意义，有快乐，有优势，感谢这份职业。

我们常常对所拥有的美好司空见惯，需要时刻提醒自己主动意识到自己拥有的幸福。