中原焦点团队网络38期晓玲坚持分享第156天(2023年04月09日)
# 要发脾气时，告诉自己停一秒钟
南怀瑾的一位老朋友脾气很暴躁。来台湾以后，南怀瑾问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问南怀瑾有没有办法。南怀瑾说：“有一个办法很简单，只要能做到，一定有效。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张，先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。”朋友照做了，过了一个多月来看南怀瑾，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，把气一咽，就没气了。”
发脾气之前，不妨缓一下，深吸一口气，气就消了一部分。发了脾气，事情就一定能解决吗？所以一切还需从长计议。
有些人一到心烦意乱的时候就喜欢发脾气，而对象往往是那些最在乎、最关心自己的人，说白了，无非是仗着对方在乎自己，知道他无论如何都不会离自己而去，故而肆意发泄自己的情绪。
每个人都有心烦的时候，却没有几个人有正确的疏通方式。有选择隐忍的，有选择压抑的，有选择肆意发泄的，而更多的人则选择了在错误的时间对错误的人发泄自己的郁闷情绪，错误的时间是指别人也正心烦的时候，而错误的对象则是指那些最在乎你的人。
学会控制自己的情绪，调节自己的心情，不要因为别人的在乎而放纵自己，不要因为别人的真爱而肆意宣泄自己的心绪。越是在乎你的人越愿意为你付出，并且不求回报，但你不能因此有恃无恐，辜负他们的良苦用心。
佛家有云，因果循环，不要以为别人对你的关心在乎都是理所应当，一切的一切都是你为后半生的生活埋下的因，当你承担相应的果时，可能就会后悔莫及，但却悔之晚矣。
