饭后，丢了个垃圾，戴着新买的降噪耳机沿着河边散了个步。
脚步走的很慢(事实上是没有体力)左脚向前一步右脚跟上，小碎步，一步一步往前，能感觉到脚底和脚趾发力点，落在地面的受力点和感觉。
比起平常的散步，更有觉知，听着音乐眼神和脸上都是满足的，迎面走来的路上都朝我微笑，大概我也在微笑吧。一直情不自禁的微笑着，散发出温柔祥和的磁场了。我猜。
走着走着，看看河道两旁的房子，花园，树叶，河道边盛开着白色的花不知道叫什么名字。看中夕阳，还有散步遛狗的邻居。有夫妻，有情侣，有母女，有朋友。状态都不同。透过光线能感受她们的状态。
散步的时候就散步
听歌的时候就听歌
感受当下的每一件细微的小事的发生用心感受生活❤️
内心笃定安宁
一切都刚好挺好！
因为短暂失去了健康，才知健康的重要，原本习以为常的健康，失去了才知道多么难得。
健康的身体慢慢回来了，体能慢慢恢复中。
