2020.3.14 持续精进40/60
【见】
1.萍萍姐分享的《意志力》part5
2.晚上的英语口语课
【感与思】
1.练习会增强我们意志力。
听完萍萍姐的分享，想起了最近看的一本书，里面分享了心理学上的一个研究结果，人的日常行为和习惯的联系，说神经元时刻都在努力记忆我们的行为，所以，我想如果我们对我们的意志力进行每一天的刻意练习，那么在做一件长期觉得不可能的事情，也会被自己逐渐做到。
比如我们每天摸手机的次数很多，想要去改变自己摸手机的行为，可以每天刻意的减少几次，每天记录摸手机的次数，那么坚持下去我们的神经元会记录下我们的行为，从而增强我们的意志力。
2.自控的事情变成习惯，不再消耗意志力。
放假这么久了，一直坚持保留的好习惯现在也在逐渐变成习惯，就像每天保持半个小时的运动，每天控制好时间，慢慢的由半小时到一小时之间的运动已经不难了，在运动上的意志力慢慢的减少，这样的感觉真好！
3.进步不设限，前进无终点。
今晚是学习英语口语课第一课，特别喜欢上课的氛围，老师特别用心，老师在课上分享她的成长故事，很惊叹我的助教老师是00后，因为很拼命，热爱教育事业，现在做到了自己想做的事，成为了自己想成为的人。进步不设限，前进无终点在助教老师身上得到了很好的验证。
【行】
1.先把一个习惯养成，再去培养下一个好习惯。
2.每天对一个知识点练习输出，提升这方面的意志力。
3.明天完成口语作业，录视频。
【感恩日志】
非常感谢萍萍姐每天给我们录制的听书音频，今天进行到第五天了，谢谢姐的分享❤❤
感谢助教老师和胡老师牺牲自己的时间来为我们上课❤❤
感谢挑战营三组伙伴们的陪伴，特别大家的用心，今天的会议都很棒❤❤
感恩妹妹帮我完成做晚餐（因为要上口语课，没来得及完成）❤❤
【成功日志】
1.完成会议
2.晨间瑜伽、跑步
3.完成口语课
4.网课学习2章
