请随心,如果想生气就尽管生气,但是你要充分意识到自己在生气。有了这种意识你的生气就不会持久,很快就会变成慈悲,很快你就会后悔。
――达济:欧洲网络研讨会
过有觉知的生活。意识到自己在做什么很重要,这样我们就不是盲目的度过一天又一天。能知道自己在做什么,意识到自己当下的状态很重要。而冥想能让我们平心静气的接受我们自己的情绪,看清它,安抚它,进而让我们接受自己,不断成长。
请随心,如果想生气就尽管生气,但是你要充分意识到自己在生气。有了这种意识你的生气就不会持久,很快就会变成慈悲,很快你就会后悔。
――达济:欧洲网络研讨会
过有觉知的生活。意识到自己在做什么很重要,这样我们就不是盲目的度过一天又一天。能知道自己在做什么,意识到自己当下的状态很重要。而冥想能让我们平心静气的接受我们自己的情绪,看清它,安抚它,进而让我们接受自己,不断成长。