2018年中国居民健康状况已经出炉，结果令人堪忧。
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可能这些状况离你还遥远，那么下面这组数据呢？
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这些数据如果还不能使你震撼，那么这些呢？
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我们忌不要谈“虎”色变，也不要忌医悔药。怀揣平和的心态，有病及时就医，无病定期体检。
昨天在门诊遇到一个同事，她来替别人咨询如何吃饭。
她妹夫，52岁，肾衰，双目失明。
52岁，对于男人来说，正是家庭事业黄金期，而他确病入膏肓。
7年前，一次以外晕倒，到我们医院就诊，随确诊为糖尿病，但是他不相信，认为我们医院诊断错误，没有接受任何治疗。
抽烟喝酒，海吃海喝（他本人做生意，并且生意做的还很大）。3年以后，体重突然从90Kg下降到71Kg，再次到我们医院看病。
住院15天，全面检查，结果显示：糖尿病合并肾病，左眼视神经轻度萎缩。除了规范的药物治疗，还给他制订了详细的食谱。每天主食吃多少，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、油、盐都有严苛的规定。
然而，他只按时吃药，确从来不按规定吃饭。
“祸从口出，病从口入”。
80％的疾病（著名营养专家于康则认为100％）的疾病与吃饭有关。
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不可否认，糖尿病、高血压、高血脂、肾病、消化道疾病等单靠药物是治疗不好的。
饮食、阳光、运动是健康身体的铁三角，缺一不可，特别对于儿童更加重要。18岁之前的身体状况，决定了成年后的体质。
所以，爱你的孩子，就从小让他科学饮食，加强锻炼吧；爱你的孩子，你就好好吃饭、锻炼好自己的身体。
