是不是经常有这种情况不知道昨天一天干了啥，所以我们一定要做复盘，复盘一天做了什么工作，而且还要告诉自己在这个事情上花了多少的时间。你只有这样子去做，你才知道你的效率是怎么样的，然后你才能在下一次做事情的时候，去知道怎么提高。昨天我可能花了两个小时去发朋友圈，但其实我真的要花两个小时吗？我可能只要花一个小时就可以完成，但为什么我花了两个小时呢？但这个东西你如果不去复盘，你就不知道，我竟然花了两个小时，你要知道你到底在这件事情上花了多少时间，你要去复盘，你要去觉察你在这件事上花了多少时间。你要去检查，你要去检验自己，为什么你花了这么多时间？很多人说我效率低，那你为什么效率低呢？你效率低的原因是什么呢？你有没有思考过这个问题？只会问如何提高效率，比如说今天你要发一条朋友圈，就不知道什么原因导致你做着就做不下去了，去做别的事情了。是因为孩子吵你，还是因为觉得连续发了几天没有效果所以不发了，你要去觉察这件事情，你要去找到你效率低的原因，然后你下次做的时候，你才能避开。
我们现在的信息也很多，结果突然旁边手机冒了个消息，出来之后，你忍不住就会去看一眼，可能就跟人家聊起来了，然后等到再回头要去做这件事情的时候半个小时过去了，就是在你工作的时候，总容易做着被一件事情给打扰，如果要做一件事情的时候，手机上是最容易被分心，那我就静音、我就开飞行。我让别人无法打扰我，那我就可以安心的去做，做完之后再去集中回消息。以前就是属于那种我所有的消息，我必须要秒回，我不秒回，我就觉得内心难受，后面真的你自己想明白之后，好像并没有那么需要你，你并没有那么必不可少，好像你晚回人家一个小时，人家并不会怎么样。所以我现在就很坦然，有时候我就回别人消息，我就自己在工作，然后工作完了之后我再去回消息，我自己的效率提高了，做事情的时候专注当下，我经常在家里直播的时候，我就把门锁上。谁都别想打扰我，我的思维比较活跃，我们没有办法做到专注，所以你唯一的办法就是把所有要屏蔽你的东西，所以说我们要做的就是专注，我们要做的就是你要提高效率，就是在做这件事情的时候专注。尽量把一些容易去影响你，打扰你的外部条件，就不要被别的东西去打扰，不然你说怎么提高效率，怎么样才能做的快一点就是专注做，很多人总在想有什么秘诀。
不要总觉得别人有什么秘诀，哪来那么多秘诀。不要总幻想着别人这么厉害，肯定是有什么秘诀，无非就是效率比你高那么一点点，比你自律那么一点点，但就是那么一点点，渐渐的拉开了差距。1.01的365次方等于37.8，0.99的，365次方等于0.03，大家有没有看到我们每一天的努力只是差0.02，可能就是每天多看两页书，这样一个比例了，或者是每天多利用好十分钟时间，一年的时间过去之后你的整个的效果可以相差1260的差距，每天进步一点点，相信时间累计的力量。
