肝脏的解毒工作
肝脏的日常工作是解毒，它自己也容易受到各种毒素的困扰。所以，一方面需要给它减轻负担，另一方面也得帮助肝脏自身排毒。
测试肝脏有没有中毒
看指甲表面有没有凸起的棱线，或者是向下凹陷，因为中医认为“肝主筋”，指甲属于“筋”的一部分，所以如果有毒素在肝脏蓄积，指甲会发出信号。
看有没有容易偏头痛或者长痘痘，脸部两侧和小腹位置，是肝经和胆经的地盘，一旦肝的排毒不畅快或者出现问题，这些部位会最先有反应。
看是否有乳腺增生，乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝脏有问题，乳腺增生马上就会出现，尤其在例假前期，即将排出经血时，乳腺也会因气血的充盈而变得胀痛，这也是很多女性例假前会出现胸部疼痛的原因，如果疼痛非常剧烈，最好调理一下。
看是否酒量变小了。肝是怕酒的，如果一向酒量很大，现在变得越来越容易醉，就说明肝脏功能下降了，所以不能及时分解酒精。
看脸色是否发青，发黑，中医认为，青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，脸色自然发青。现代医学认为，如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成分增加，导致脸色发黑。
所以，只要脸色呈现黑青，大家要警惕肝脏受损，最好及时去看医生。
如果身上有上述症状出现，就要想办法让肝脏多休息，帮肝脏排毒。这可以是一项系统工程，因为血液一直在流动，肝脏不能关起门来工作，它只能给流动的血液解毒，而流动的血液中永远会有身体代谢的产物，也就会有一些毒素，所以这项工作是永不停歇的，肝脏也就一直在忙碌。
判断身上是否有毒素堆积，肝气郁结，抑或肝火大的症状，结合自身情况调养肝胆。
怒伤肝，少发脾气是养肝基础
情绪对身体是有直接影响的，就像俄国生理学家巴普洛夫说的：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”
对肝脏来说，发怒对它的伤害是很大的，所以少动怒，是养肝的基础。
因为，五脏中，肝属木，喜条达，主疏泄。
“肝”跟“木”相对应，它跟属木一样，喜欢不被压抑地，特别舒展地生长，所以说“肝喜条达”。
肝原本的功能，就是疏通条达，循经下泄的。但是一旦心里不痛快，怒气会让肝气横逆，血气上升，使肝火旺盛，处于亢奋状态。
这时候，亢奋的肝气会到处乱跑，就好比一条沟渠，正在好好地往下流动，突然来了一股外力，让水流离开了水渠四处乱窜，会变成混乱灾难。
肝气横逆也是同样道理，会伤害身体。
肝是藏血的，暴怒之下，血气也就会随着肝气上升，血就会反冲于皮肤，呈现出怒发冲冠，面红耳赤，青筋暴露等种种现象。所以，很多人一生气，脸会憋得通红，那就是气血上逆导致的。
严重的暴怒，还可能造成肝内出血。怒气除了伤肝之外，还会累及其他器官。
