内观和觉察：怎样才是对自己、对孩子负责任

这两天发生的事，让我开始觉察：我希望他主动帮我……，我希望她听话照做，马上行动。如果没有达到我的预期，心里就会极度不爽。

内观：我把我内心的安宁、快乐寄托在他人身上。很容易因他人的"不听话"内耗自己，整个就是一个受害者心态。

觉察：掌控欲在作祟，我想让你……做，你为什么没有按照我的预期去……做。