看到25页了，真的是一本好书，可能是像老师说的一样，书是药，我们要对症治疗，只要找到当时自己需要治疗的病，再找到治疗的药才能有效的解决，当然只吃一次药是不能完全康复的，我们得按疗程吃药，找到了适合自己的方法得重复的实践，直到成为了自己的第二个习惯。
书中主要说拖延心理，一个习惯拖延的人是一个完美主义者，确实是这样，因为我是一个拖延症比较严重的人，做事情要么不做，要么要求自己做得很完美，这样会出现一个问题，精力旺盛期的时候总是要求自己做得很完美，一件事情要做很久，精力也花得很大，做任何事情都一样用最大的精力去做，等到要做第二件事情的时候发现精力严重下降，想想没精力了，看看电影放松放松恢复精力，看了电影更没精力做别的事情了，大脑都触在电影里面，就这样浑浑噩噩的一天又过去了，日复一日的就这样过了几年，这个就是导致我严重拖延的原因。
书里完全说了拖延的心理学，害怕失败，害怕自己做的不够好，干脆不做，不做最安全，导致拖延的就是这几点，心想如果我做了这件事情一定能成功，幻想着不现实际的梦想，只能想想而已，因为只身能力跟幻想的根本不着边，幻想太大能力太小，表示我没有能力，所以我对自己感觉很糟糕这已经不仅仅是某件事情做得好或不好的问题，你的表现好坏直接成了你是否有能力以及你是否有价值的一个衡量标准，有些人宁愿承受拖延所带来的痛苦后果，也不愿意承受努力之后却没有如愿以偿所带来的羞辱，而拖延就可以让这种恐惧有所缓和，宁愿承受努力之后所带来的羞辱，也不宁愿拖延下去的后悔。
