你会发现当你的身体懒散的时，或者身体比较疲惫的时候，你会不停的刷手机。
因为身体特别想休息，但内心却没有办法安静下来，身体根本管不住心神。
总是有另外一个声音在告诉你，停下来休息，这样是不对的，总想要做点什么才行。
身体和心神持续的对抗拉锯，最终导致身心更加的疲惫，整个人越来越不想动。
🥑怎么解决呢？
首先要停止不必要的一个能量的损耗，比方说减少熬夜。
熬夜容易进邪气，损耗精气，过度的焦虑，负面的情绪也比较多，就容易透支我们的一个精神能量，这些都是会消耗我们自身的一个能量的。
当内心不挣扎了，你才能得到心灵上的安宁，可以安心的休息。
完全允许自己休息下来，补充身体的能量，让身体动起来，当身体有能量以后，你才有体力去做事。
想要提升能量呢，可以通过运动提升能量的氧气。散步，跑步，形体运动，站桩等。
