正念练习：我们是在练习，而不是要做到完美
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感觉练习时对象不宜找离得太近的人，不然情绪安静不了。会抵抗。想象小七的时候，但是可以非常敞开，我想应该是因为小七对我是敞开的，展现给我的也都是本来的样子。所以我愿意祝我爱的小七安宁、友善、健康、平安、强壮、快乐
爱自己
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步行4000+骑行半小时
脚磨了泡之后对于走路都艰难了，才意识到原来每一处对我都很重要，很重要。
40天身心成长计划Day17
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