A，跑步班的同学。
她在图书馆工作，50多岁的她，活出了18岁少女的精彩。
按她闺蜜的话：40岁前的她疾病缠身，患有骨质疏松、高血压、偏头痛；她自卑、烦恼、没有才华，平庸还有些阴郁。40岁后的她开始跑步、游泳、骑行、画画，每一项都到了大神的水平。
她每天会更新朋友圈。朋友圈里记录了她鲜活的人生，每一天真实的生活，每一个片段都是一段故事。早上4:00起床跑步、游泳，白天休息时间画画、读英语，制作健康美食；周末、暑假长距离骑行、徒步、旅行、画画，生活丰富多彩。她每天活力四射的生活，让宅男宅女们情何以堪？
朋友圈里还有她女儿的成长故事。曾经叛逆、学习不好、自卑的女儿变成一个爱笑、爱旅行、会拍摄的90后优秀记者。她与女儿的故事，连接的是母女之间的爱，给亲子教育提供了很好的范本。
偶尔，她会晒晒80岁高龄父母种花、读书、锻炼的阳光生活，让我们感受到老年生活的自强与老人对美好未来的憧憬。“活到老学到老，过好每一天”绝不是说说而已。
她的朋友圈，就如她人一样，有故事、有温度、有情感，阳光励志。
B，跑步路上的引路人。
他坚持不懈成功减肥的例子，成为跑圈最轰动的人物之一。
最胖时，他体重达到100公斤。高血压、高血脂、高血糖等纷纷找上门。晚上睡眠打呼噜越来越严重，开始出现呼吸暂停迹象。
他的朋友圈记录了他减肥的历程，经历失败、坚持、成功减肥的励志故事，让所有减肥者不为之鼓掌。从2013年开始跑步，累计7600公里。记录从走到跑，从跑1公里到跑5公里，从每天跑步10公里、辅以严格的饮食控制到增加力量训练、开启MAF跑步。他晒每天的跑步轨迹、跑步次数、跑步历程、总结分析等，晒体重变化曲线图、晒食物能量数，以量化的形式讲述自己的故事。
他还分享跑步知识、健康理念，如何吃好、如何睡好等。他的故事真实，有数据，有对比，有总结，体现了对健康的重视和做事情的专一。
他的朋友圈在讲自己故事的同时，还提供了健康生活所包含的重要内容，让我们对健康有了更多的理解和践行。
C，阅读推广人。
她是专业的阅读推广人，经常活跃于故事小屋、学校、公益机构等场所。
她的朋友圈每天都会更新，有时会几条，每一条，我都喜欢看。
她的朋友圈大部分是和孩子阅读有关，比如好书推荐、阅读分享、阅读设计、读书会，有关孩子成长的公益活动、孩子成长营、体验活动等。有时，她会录一些重要的朗读，有时她会写有关阅读的文字与感悟。如一位阅读长者，在为每一个孩子播撒阅读的种子。当我在孩子阅读上有困惑时，我会抽时间好好阅读她的朋友圈，总能找到我需要的东西；她分享的东西，我信任她，不会有丝毫犹豫。
她朋友圈展现的专业和敬业，给了我很多收获。她为我提供了很多有价值的东西，帮助我取得很大的成长。
朋友圈还有很多会讲故事的人，能给别人提供价值的人，能感受到生活温度和情怀的人。从今天起，我觉得有必要好好学习如何发朋友圈，如何定位。展示生活的同时，提供有价值的分享，获得更多有效的互动，而不仅仅是晒旅游、晒娃、晒美食。
