星期一:口腔没打开,中总之前读的准的也没读准,声音音色没前几天好
星期二:zhe,ze 、chang,chan、不分,
星期三:口腔没打开、音色没保持好、
星期四:shuo,suo 、shen,sen不分 、换气的声音有点大
星期五:换气声音大,声音有点憋气
星期六:换气声音大,声音有点憋气,除此之外,ci,chi读错
星期日:后面感觉气不够,有点憋气。
下周目标:
1、训练卷舌的发音
2、打开口腔,要找到之前读着嘴巴酸酸的感觉、
3、口部操、潮汐深呼吸。
一周60秒,全部听了一遍口腔没打开,声音就会变的很难听,硬硬没情感,润色也不好。偶尔有两天会读的音色好听一点,但是不稳定,要想办法把这种音色稳定下来。
复盘一直在做,到今天为止差不多累计做了快100天了,更多我每天复盘的是学习的进度和计划的更改,还有身边人与事的一些感触,很少有专门的每天去复盘演讲这个事。之前的21天,我也只是在周复盘时记录反思一下演讲的进步与问题。
昨天又是一周的群里组长的总结分享日,真让我觉得自己对演讲这件事不是多么上心。也许它是在我日常表格中排在第三或者第四,但是既然做了,是不是应该要珍惜自己的付出和对的起自己的时间成本呢?草率做和认真做都是要付出时间,但得到的效果却是不一样的。之前我跟多的是想带着某某某一起去做一件事,但现在我开始在认真反思,影响必须是言传身教的,就象早起和考试,现在几乎家人都不会再说:你起那么早干嘛,考的过吗?有把握吗?等等这些问题了。他们已经习惯了我的早起和每天啃书,甚至可能在他们心里觉得考不考的过不是最重要的,因为我的决心和付出他们已经看到。好好珍惜自己的每一天,让自己的时间变得更有价值,而不是敷衍自己,肆意浪费。
昨天爆肝刷了一天课件,7小时课件,加上笔记和思考时间一共花了10小时。中午的时候还感觉有点困顿,下午的时候居然滋生出越看越爽的感觉。我自己是很喜欢这种感觉的,但问题依旧不可忽视。
1、昨天彻底决定,看完整个内科,要把老贺2018年的内科加速刷一遍,因为昭昭的课讲的太干巴巴,很难给人深刻的印象。这意味着我的时间又更紧了。我的学习计划表今天要着重调整这里的。
2、背诵问题,太多的知识点,虽然制定了艾宾浩斯的记忆计划表,可是每天要花在这个上面时间太多,实行起来很难。要怎么调整?
第二点算遗留问题,上个星期我都是在处理这个问题,如果这个星期依旧没有好的解决办法,那么要么换个新的办法,要么缩减这个循环周期,不能在一起拖延下去。