【原文片段】
我们会给自己本职工作很投入，但业余时间几乎被不需要动脑筋的事情占据。惊醒之后，有一种从未有过的焦虑会油然而出，内心渴望发生改变。毕竟无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某个方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
一阵忙碌之后，我发现自己根本无从下手，也没有看到任何变化与转机。那种对独特优势求而不得的心情，就像一个孩子面对喜欢的玩具却无法拥有一样。
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立刻看到效果。焦虑的本质：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
这种原因不完全来自我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。
我们的人类天生属性是避难趋易和急于求成。
急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
【原文转述】
我们的对自己本职的工作很投入，但业余的时间几乎被不需要动脑筋的事情占据。惊醒之后，才会自己什么事情也没有做，生活没有多少进步起色。晚上想千万条路，白天一条路。
无论是个体还是群里，人类的安全感来自某个独特的优势：或能力、或财富、或权力、或影响力。个人的安全感来自做擅长的事情带来的确定性，对不擅长的事情就会显得无足无措。
忙碌之后，对自己不能在独特优势上发挥自己的能力，常常会有变得失落和落差感。
焦虑的本质就两条：想同时做很多事，又想立刻看到效果。欲望大，能力跟不上，现实对梦想之间的差距，让我们对事物缺少耐心。对短期没有拿到结果的事情，不想花时间去保持期待。
出现这种原因，来自我们人类天生的属性：避难趋易，急于求成。这不是我一个人的原因，所有人 都会有这样的情况——忽视长期的价值，短视的结果。
急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立刻看到效果。
【个人经历】
这段例子，想起来上班时，准备考会计证失败的那段经历。
我渴望上班的和同事一起忙碌的氛围，顺便赚个生活费。
刚开始工作时，对工作热情度很高，每天也是全身心投入到工作中。
可是，当我写作、考会计和工作的时间冲突时，我很焦虑。
因为写作早已成为我吃饭睡觉一样的习惯，每天都需要给自己足够时间去写。好像写作了才觉得一天的生活没有被浪费掉。
考会计这件事，我曾经花费了半年的时间在做这件事，放弃它的沉没成本又比较大。更何况，会计考试截止日期也是越来越近了。我必须要花更多的时间做做足会计备考计划。
我喜欢写作，那是因为做这件事，我觉得自己有这个独特的优势，做着自己擅长的事情我很享受写作带来更多的优越感。
婚礼行业的自媒体运营，全新行业那些不擅长的东西，你得想办法把自己擅长的东西发挥出来，我得花时间去研究如何让公司的曝光流量更大，如何让自己更快熟悉婚礼业务等等，
所有这些都是问题，所有的事情都需要我花时间去找到答案。
对于不擅长的东西，比如，会计科目还么学完马上要考试，公司账号刚刚起号特别重要，自己特别的优势又不能在工作中发挥出来，写作又不想间断，这些事情无限制拉扯我的时间和精力，我显得手足无措。
为什么会焦虑？
因为我想写作这件事我做了5年我不想放弃，
因为我想好好工作，毕竟你上班就得凸显你的价值，为公司提高业绩目标，
因为我想考个会计证书，那是我花了大半年学习的沉淀学来的知识，只盼自己能够一招取胜。现在放弃的话，相当于否定了半年的全部时间和精力。
独特优势无法再工作中凸显出来，想要提升的东西有不能得到明确的保证，工作中业绩备受考量，所有的不确定性、无安全感，各种情绪让我陷入了焦虑。
最主要的因素，来自我想立刻从工作中体现我的能力。我想立刻从写作中看到效果，我想从工作中得到别人的夸赞，考会计证那是过去一年的选择，是个提升我学历认知的机会。
焦虑不已的原因：我想要的东西太多了，我想要做好的事情太多了。
时间也就这么多，时间也是有时间成本的，你做了这个，那个就做不了。
现实给你重重一击。
果不其然，会计考试失败了，写作也变得并不是非得天天写，把在上班时间全部投入到工作中去。
当我给生活做减法后，时间够用了，效果反而更好了，焦虑的情绪慢慢变少了。
【行动指南】
《纳瓦尔宝典》曾说：欲望是我痛苦的根源。我的目标是：无论在什么情况下，都尽量不让自己对生活有一个以上的欲望。你选择了欲望，其实也是自寻烦恼。
可见，相较与做一些不是自己百分一百想要做的事情，努力挑整自己的欲望更重要。
每次的焦虑时，多问自己一句，当前所有的事情中，什么事情是非做不可的？什么事情是最重要的。
我想，反复跟自己灵魂和内心交流，我们会主动筛选出答案。
直面焦虑的 方法，不是逃避，疲于周旋各种焦虑事件，而是选择那个最重要的事情，优先去做，认真执行。
所谓的焦虑，在行动中不攻自破。
同时，我们不要对你做的事情过于期待，允许自己的失败、承认和接纳不足，保持足够耐心，一定可以从焦虑深渊中重生。
