周璇+第9期训练营+思岳吉组+第二十次作业

R:美满婚姻不是天赐的,光靠爱亦不能使婚姻成功,必须两人共同努力,把共同信念和共同价值不断地扩张,同时有良好的机制处理不同的意见,每天耕耘,才能营造出美满的婚姻生活。

I:这个片段告诉我们,婚姻,现在来说是亲密关系里,要获得美满的婚姻或者良好的亲密关系是需要技巧的。

  1、两人需共同努力,把共同信念和共同价值不断扩张;

  2、有良好的机制处理不同意见。

A1:在前面一次亲密关系里面,和男朋友在处理亲密关系相处缺乏技巧,不知道怎么维持一段亲密关系,没有融入对方的信念和价值观,出现了不舒服和矛盾不知道怎么处理和表达,导致关系很糟糕。

A2:现在经营一段亲密关系,按照片段的方法:

1、扩张共同信念和共同价值。具体措施是:

      a、互相融入对方的家庭,对方的日常生活,了解他过往的经历和习惯,从亲戚朋友可以了解到很多关于他以前的经历(以及糗事)哈哈,设身处地的换位思考。

  b、两个对比经历,交流思想,求同存异。在相同的方面:比如我们都认为亲情很重要,就要多陪陪父母;比如我们都认为每年出去旅游一次是很nice的体验,我们每年可以安排一次旅行。在不同的方面,如果他认为打麻将不好,我虽然打麻将,但是对打麻将不上瘾,可以打也可以不打,我可以减少打麻将的时间等等。

c、信念和价值体现在日常应对事物上。在日常生活里,不断的统一两个是原来两个独立个体的思想,建立更多的信念和价值,更多的共同做事情,或者对很多事情达成一致的看法或者解决措施。

2、建立良好的矛盾处理机制。

      在两个人心平气和的时候,在安静的地方,将争执的事情展开讨论,找出问题,再讨论解决措施,防止同样的事情引起争执。

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