发简信
IP属地：重庆
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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第9次作业
I:本文讲如何表达感激: 第一步:对方做了哪些事情使我们的生活得到改善； 第二步:我们有哪些需求得到满足； 第三步:我们的心情。 A1:联系以往...
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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第七次作业
I:本文讲述的是表达愤怒的4个步骤，将怒火化为需要与需要的情感相联系: 第一步:停下来，什么都别做； 第二步:想想是什么想法让我们生气； 第三步...
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周璇+第9期拆书帮训练营+思岳吉组+第四次作业I:what部分:这个片段是讲反应自己的真实情绪，让别人能预测你的行为。 why:不懂得情绪沟通的人会在忍无可忍的情况下突然爆发脾气，懂得情绪沟...
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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第二次作业I:这个片段主要是说他人的行为和我们的感受有一个中间环节，中间环节的不同导致我们对事情的态度和行动不同。 在他人行为和我们有感受的时候，通常已经...
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周璇+拆书帮第9期训练营+思岳吉组+第一次作业I: 该片段讲述的是:我们的许多消极想法是由于我们看待事物的想法造成，而不是事情本身。A——激发事件，B——（非理性）信念，C——结果，D——...
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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第二十次作业
R：美满婚姻不是天赐的，光靠爱亦不能使婚姻成功，必须两人共同努力，把共同信念和共同价值不断地扩张，同时有良好的机制处理不同的意见，每天耕耘，才能...
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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第二十一次作业
R：夫妻间冲突与暴力 有些夫妻约好在孩子面前不要争吵，因为这会给孩子一个坏榜样。孩子总是向父母学习，所以，孩子这样便学到每当有问题或困扰时不...
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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第二十二次作业R： I：这个片段告诉我们，在十五分钟内只给别人说一件事情就够了，因为人在单位时间内集中精力的只有十五分钟。应用在演讲上，交给观众3、4条有用的...
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周璇+第9期训练营+思岳吉组+第十次作业R： I：这个片段告诉我们要改变自己的情绪要从改变自己的信念、价值观、规条上改变。 信念——认为世上的事情应该是怎样的。改变就是不能以你认为...