昨天早上静心到一半，停止了，因为要给家人做早餐。今天干脆等到孩子们上学，老公上班后做。跳完欧美健身操，坐在垫子上，一个人安静的跟着蝶梦老师的音乐和解说，做微笑静心。
随着音乐跟着自己的身体各个器官、各个藏气进行联接，感觉很宁静。就这样静静的观察着自己的身体各个部位，各个关节和各个藏气。以为自己已经很平静了，到第4个阶段的时候，当最后的歌声响起，仍然禁不住流出了眼泪，一个声音从大脑里跳出来：“你这样难过，是因为你不够爱自己啊。为什么不爱自己呢？要多看自己的优点，相信自己值得爱。”泪水涌了出来。就这样接纳自己的情绪，让内心的委屈一点点发泄出来，净化自己的心灵。相信最终我可以找到自己的内心安宁的。
