在人生的经历中，我们会经历很多场的面试，每一次的面试对于自己来说都是一种体验和一种感知，最重要的是自己能够在这场面试中会得到什么？很多人都说，在这场面试中获得自己想要的人生机会。也有人说在这场面试中获得成长和机会。

无论是处于什么样的目的，最重要的是自己能够在这场面试中能够轻松应对，能够将自己的才能和价值都能够发挥出来。但是在面试过程中，不少人容易出现紧张的情绪，从而在面试的过程中出现结结巴巴、说话不不流利、眼睛也不敢看面试官，并且引发了身体上的一些不适感。

其实面试对于很多人来说都是一次考验，当自己把这场面试看成人生最重要的一件事时，难免会出现一些紧张焦虑的情绪，因为总想让自己发挥得非常出色，也能够让自己在这次面试过程中脱颖而出。

一位来访者在日常生活中非常的活泼开朗，能说会道，看上去就不是很怯场。但他最近因为要找工作，在找工作过程中难免会产生面试，对于这样的面试，他的内心是比较兴奋和激动的，因为面试通过可以做自己喜欢的工作了。但是在面试快要进行的时候，突然心跳加速、神情慌张，无论怎样告诉自己进行调整都不行。在进入面试环节时，自己之前准备的各种台词和语录都忘记得一干二净，自己的大脑一片空白。

在第一次面试出现这样的症状时，在之后他的多次面试过程中，依然出现了面试怯场的心理。说话的声音也是越来越小，并且在面试官问还有什么补充的时候，来访者直接说没有了，那时候就想尽快逃离，寻求自由的呼吸。

面试紧张是难免的，记得当年我在面试二级心理咨询师认证考试时，面试官看着我的身份证说：你这年龄还是挺小的，才22岁，应该是这么多年以来年龄最小的了。其实面对这样的一个问题，难免会产生一些心慌和紧张，毕竟这是事实。但是我知道这也是对心理咨询师的一个考验，如果这个问题没有很好去解决，那么就证明自己不适合成为一名心理咨询师了。

后来我回答到：年龄小的确是一个事实，但是古往今来，人在做一件事的时候，并不是取决于他的年龄，而在于他解决问题的能力，甘罗十二岁为丞相就是一个典型的例子。面对来访者的各种心理问题：咨询师能否具备规定的伦理道德，通过心理咨询技术，在保密的前提下，帮助来访者解决心理问题，从而让来访者人格完善，这才是最根本的，也是最实在的。后来也和面试官交流沟通心理咨询在中国的发展状况以及未来的走向。那么在这种良性互动中，面试官就感受到了专业的存在，而忽视了年龄的因素。

那么对于面试紧张的来访者来说，有什么好的方法可以推荐与分享呢？

第一点：放松心态是关键。人在紧张的时候，就会容易出错，就会容易想这想那，这时候把更多的时间关心自己的情绪，而没有关心问题是什么。所以放松心态就是将大脑保持理性的状态，内心心平气和、平静如水，没有什么大不了的。

第二点：把面试前准备的话有条不紊说出来。在面试之前，往往都会有所准备，这种准备就是一种内心的沉着和内心的淡定从容。无论面试官是谁，我都会把我自己想说的话说出来，把自己的观点和思路表达清楚就行。

第三点：语言上自我激励。在面试的时候就想：没什么了不起的，大不了重新再找一份工作，下一份工作比现在的工作还要更好呢。如果真的很紧张，那么也可以跟面试官说：坦白说，我对这次面试感到一种紧张。在这样的语言激励下，整个人就会显得比较轻松愉快，也更能够得到面试官的青睐。

​面试中的紧张，人在做很多事情的时候，都是第一次，难免会紧张。但是当经历多次的体验之后，也没有那么紧张了，整个人也会轻松许多。面试也是一个学习的过程，在学习过程中获得成长，当觉得自己面试能力比较差的时候，那么说明自己锻炼的次数还不够多。

祝愿我们在人生的旅途中，面对每一次的面试，都能够轻松应对，谈笑风生。