一、日程（每日必做）

1.早起提前到4:55，朗读文章一篇、录制音频、演讲视频三个。

2.复盘

3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。

4.一节网课

5.坚持健身一小时。

6.文章输出1500字。

7.学习英语20单词

二、日行

1.上课

2.整理账目

3.联系大润发展台

三,日知

今日读书《高能量姿势》1. 适度的紧张情绪对他人来说也可能是热情的表现，毕竟，你不会为不重要的事情而感到紧张。

2. 我们会高估他人对自己的关注度，不是因为自负或者自恋，而是因为每个人都是自己宇宙的中心，我们会情不自禁地以自身的角度看待这个世界，这让我们误以为其他人也会以我们的角度看待问题。

3. 从长远来讲，陪伴和倾听比任何语言安慰都更有效。

演讲：

今天在上课的时候跟大家讲了一个故事，但是，讲的效果不是很好，没有把场足够的控制住，希望在下次的时候提前一定要想好。

写作：今天分享的话题是养成财富习惯，自己觉得不是很好，需要提练。

今日反省：

在工作当中自己还有很多遗漏的地方一定要事事具到，把所有事情，安排到人事物。

今天分享了两篇课程，但是前期自己准备的不是很充分。自己感觉不是很好的效果。