文/黄金艾琳
国家二级心理咨询师，擅长心理绘画疗法、EFT疗法，沙盘疗法、正念冥想等。
之前写过一篇讲易怒体的，讲解了人为什么会易怒，以及易怒背后的原因，多半是小时候的未完成事件，一些成长的模式导致的。今天想念叨念叨当你是易怒体，要怎么办？
有一句话，送给易怒的朋友当做良药带在身上很多年：“生气，是用别人的错误惩罚自己”。最近看到一句话觉得更犀利：“生气，是对自己无能的愤怒”。
我们生气，往往是我们原本预计的事情，没有按照我们想要的方式发展。比如，你跟女朋友吵架，理由是她想你周末陪她，而你却想跟哥们看一场千载难逢的球赛对决（你不爱你女朋友么？当然不是，只是这影响了你之前的安排）。我们在马路上好好的走着，突然后面一辆车拐弯非要在前面别你（你错了么？没有，是他开车不守规矩，不礼让斑马线）；一辆快递小哥的电动车，明明是逆行，还开的飞快嫌你挡路不停按喇叭（同样，别人的错误让你不爽）；原本我是在努力的工作，为工作业绩想办法，却被同事背地里告了小状，说自己偷懒（因为自己老实，就被小人趁虚而入）。。太多事情能把原本安静祥和的景象瞬间以一根导火索的形式引爆，你内心的猛虎告诉你，这时候不能认怂，要出来嚎叫、要歇斯底里，让别人知道你不是好欺负的。于是你冲着女友大吵大闹，你也去开车别别人，你也去不按规章制度行驶，你也去背地里议论别人。。
有时候我在想，可能是因为中国人缺乏信仰，才让我们特别容易就放弃了底线，别人不好、别人不理解，自己变得更不好、更无理取闹，用这样的方式去报复、去示威、去显示自己不渺小，去彰显自己有办法。而实际上呢，我们就这样变成了自己最讨厌的模样。
你生气，因为你没办法改变局面，你无能，所以才愤怒；你变成自己不喜欢的样子，是因为你内心知道，你喜欢的方式让你觉得委屈、让你无力。我们陷在一个黑洞里，越旋越深，没办法自拔。
可不可以，下次当有人不理解你的时候，当有人把你激怒的时候，当有你看不惯的事情发生的时候，先去衡量我做的是对的么，如果是，就冷静的告诉自己，这件事不怪我，我是按照我的准则在做事，我就要接受别人跟我想法不同，我不能改变别人，但我可以坚持做好自己！
当社会越来越多的人，不受自己无能为力的事情摆布，坚持做正确的事情；当越来越多的人，自己内心长出了力量，敢于向错误的方式说不，这个社会才会越来越好。
社会的进步不应该是表面繁华，而是人们内心的力量快出了茂密的花！
P.S. 今天有霾。
一早跑了三公里，回来弄百香果割破了指甲。
最近不宜干活，宜静养，哈哈～
