现在的小丽对于饮食已经找到了自己的规律，属于她自己的胃的规律，如果想要建立与自己身体的更深入连接，那必须要有饮食方面的深入觉知，当自己觉知不够，意识不够的时候，小丽已经开始使用计时的方式了，现在的她已经达成了不适用计时器记录饮食规律就完全丧失自己身体知觉的地步。这对她来说是一种庆幸，没有工具她吃不了饭，目前在学习与自己身体建立更深连接的时候，她无法离开适合自己的工具，一次次经验教训告诉她自己，她必须要用计时器吃饭，否则就像上课的学生没有书本一样，在自己对于食物还是拥有很大渴望的时期，小丽请自己延续适合自己的饮食方式，不要让自己成为食物的奴隶。
保持觉知是有必要的，我们在情绪化的生活，时刻受到情绪影响而不知，为此我们付出了太多的代价，很多人生的代价都是我们无法承受的。回想起来小丽自己一直在练习失败的边缘徘徊，但是要想改变现状也只能自己长点记性，希望小丽以此为戒，毕竟年味越浓，自己对自己的控制就越来越需要，放纵自己的贪嗔痴，只能是越来越失控的人生。
也许小丽只在自己的小世界晃来晃去，没有太多的关注点在别处更没有心思，希望小丽能够引此为戒，在未来的路上更加小心谨慎，继续加油！
