看到这个标题你是否和之前的我一样充满了疑问，什么是“煤气灯操纵”？
煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。煤气灯操纵的名字就来源于美国的电影《煤气灯下》。
前阵子包丽被PUA所困新闻事件底下很多评论直言换成我一定不会被PUA，不知道包丽咋想的，还不是包意志不够坚定不够独立，早点离开不就完事了吗？这显得吃瓜群众未免也太优越感了，一个北大法学院的高材生至于没有自己的思想？只是PUA真的没有我们想那么简单，这种邪教心理战术带来的精神控制太可怕。在这种扭曲的关系中，独立的人格会被对方的各种打压，最后自己都开始怀疑自己，到最后于对方几乎是无条件的妥协和退让。
煤气灯操纵者不仅仅局限于PUA男女爱恋中，还存在于老板或同事、父母或兄弟姐妹或者是朋友，他们的共同点就是让你怀疑自己对现实的认知。也必须说煤气灯探戈双方都有责任，只是责任偏倚在操纵者，被操纵者更多的是受害方。避免被操纵的核心是坚信你已经是个优秀的、有能力的、招人喜爱的人，不需要一个理想化的伴侣的认可。
煤气灯操纵很难对付的一点在于，它看起来那么微不足道，尤其是好人型的操纵者更加难以让人发觉。一个小误会、片刻的不适、脾气有一点失控或者微小的意见分歧，如果你从来不知道煤气灯操纵这个词的话，可能根本注意不到这些看起来很琐碎的事情更想不到后面会发展到如此恶劣的地步。
进入到了被操纵的第三阶段，自己的思想和人格渐渐被自我怀疑和恐惧带偏了，也就是为什么难抽离的原因。所以不要有像吃瓜群众一样的优越感，真的深陷煤气灯操纵者的枷锁及早抽离，抽离不了则寻找专业的帮助，一定是有办法能解决的。及早远离PUA，坚定自我保持清醒独立！
