2023年到了尾声，作为第一批九零后的我即将步入中年。看到身边有人在中年危机中苦苦挣扎，我庆幸自己更早明白这些道理，让我面对新的人生阶段有更多底气。
变化是一场冒险，勇敢者收获胜利
过去一年我经历了很多，搬家，换工作，当了爸爸，有了新的爱好。从中我明白一个道理，中年人要拥抱变化。
一是因为变化是必然，世界上唯一不变的就是变化本身。人到中年，有了一定沉淀和积累，我们总想一直待在自己的舒适圈，不愿改变。但生活从来不会惯着你，岁月的车轮滚滚向前，碾碎旧的，带来新的。
在职业选择上我是一个优柔寡断的人，遇到发展机会瞻前顾后。不是担心新工作不够稳定，就是害怕新职责无法胜任，或是疑虑新同事不好沟通，看着好机会白白从眼前溜走。最后“被调整”我才认识到，当你踯躅不前时，现实终究会替你做出选择，而那时你只能接受。
二是因为变化会带来活力，股神巴菲特说变化是机会，而不是威胁。如果把人生的精彩程度比作圆，你的认知就是这个圆的半径，只有尝试新事物，认知才有机会得到延伸，人生才会更加精彩。
因为搬家我熟悉了更多街道，结实更多邻居；因为换了工作我得以了解更多行业信息，提升工作能力；因为开始养龟我懂得了什么叫硝化细菌，什么叫“底滤”和“上滤”……最让我感到小小惊喜的是关于游泳——我想学习游泳多年了，但市面上成人游泳课不多，和小朋友一起上课觉得尴尬，自己练习又只会在水里扑腾很傻，所以一直没能实现。今年才下定决心办了卡，自己跟着教学视频慢慢练。没想到只去了三次，我就学会了基本的泳姿，又练习了几个月，现在已经游刃有余，经常有泳友夸我游得好，游泳也成了我最喜爱的一项健身运动。
可见拥抱变化的最好方法是主动改变，那将使我们看到不一样的世界。
迷茫的时候，读书就对了
中年危机是每个人都逃不过的一个词，人到中年，各方压力涌来，烦恼交织下最容易迷茫。我的2023年充满挑战，事业、家庭、健康，以及自我认知的问题一茬接着一茬，由此带来的心理和情感压力常常令我陷入迷茫。
幸运的是我有阅读的习惯。我发现当你不知道做什么的时候，阅读总是没错的。
读书可以重启大脑。我们感到压力时，大脑中负责情绪的杏仁核区域会被激活，而负责思考和决策的前额叶皮质区域会被抑制，导致我们难以集中注意力、理性思考和做出明智的决策。而每次我打开书本，焦虑就会消失，头脑慢慢变得清晰，我感受到注意力从问题转移到书中的故事，情绪从烦恼转为平和，合上书后，理智会重新占据大脑。
读书可以带来勇气。阅读的本质是交流，而且是和有智慧的人交流。心理学认为，社交需求是人类的基本需求。对于不善交际，特别是像我这种从事技术岗位的内向型人格来说，社交焦虑的困扰无时不在。阅读是一种很好的满足社交需求的手段。而且读书重塑我们的人格，提升我们的涵养，增强我们的自信，又可以反过来消除社交恐惧，让我们打开自己的内心，昂首阔步走出去。
家人永远是最重要的
对年轻人而言，独立和自由充满魅力。
我曾经的梦想是做一个“孤独的旅人”，像小说《荒野生存》的主人公克里斯托弗一样，远离人际关系和现代文明的束缚，独自前往荒野，去过原始、自然的生活。
这种信念让我成为了坚定的家庭虚无主义者，我在微信个性签名里写上“我的征途是星辰大海”。
如今我的征途还未走完，或许永远都走不完。但步入中年的我发现了比星辰大海更重要的，就是身边的家人。
家庭为我们提供了最坚实的安全感和归属感。每次“N羊”的时候朋友圈都会流行一个段子，“一家人总要留个做饭的”，“天选做饭人”是面对病毒苦中作乐的幽默自嘲，但其实我们知道，选出做饭人的不是天，是同心共建的家庭责任。
我曾在外科病房待过些日子，最令我印象深刻的有两个病人。其中一位是刘姨。刘姨五十多岁，言谈举止颇有修养，穿着打扮也讲究，一看就是身在富裕家庭。她自己一个人来住院，说儿女们忙，医院这里上下都打点好了，还给雇了最好的护工，没必要让他们过来。护工师傅很专业，多脏多累的活从来不忌讳，但有天早上师傅去倒便盆时，我还是看到了刘姨眼神中的不安和羞愧。
另一位病人看起来比刘姨年纪大一些，护士们叫她吴妈。吴妈来自乡下，陪她住院的是两个儿子，大儿子看白天，二儿子看晚上。两个儿子都是体力工作者，第一次陪床没什么经验，有点情况就手忙脚乱，不是磕碰了老人，就是把药汤洒了一地，晚上睡觉叫都叫不醒。同屋的病人家属看着悬心，有事没事总愿意凑过去搭把手。每当这个时候吴妈都连连摆手，说，“没事您别管，让我儿子弄就行”，语气里满是放心和骄傲。只有家人能带来这种安心。
除了提供保障，家庭还可以满足情感需要。面对家人，我们可以尽情分享，倾诉，安慰，抱怨，鼓励，可以让你的人生半径得到延伸。我和我的爱人是典型的焦虑+回避的“互补型”亲密关系，为了更好地磨合，我们从两年前开始每天夜谈，讲述各自的见闻和感受，尝试相互理解。在这个过程中，我慢慢学会了“用他人的眼睛看世界”，掌握了同理心，心智变得更加成熟。更重要的，我感受到自己被看到，被理解，被接纳，我开始有了更多自信和勇气。
是的，三十岁的我从一个家庭虚无主义者变成了一个家庭价值倡导者。就像小说里克里斯终于实现了自己的梦想，在原始丛林中度过一生，但生命的最后一天他却远远望着家的方向，在游记中写道：“只有能和他人分享的，才是真正的幸福”。
最后，如果这篇文章让你有所感悟，希望你也可以分享给家人，让他们帮你一起渡过中年危机，开启精彩的人生下半程。
