先问一个问题。你对自己好吗？是否很多年来习惯性地压抑自己的需求？
回忆一下，是否有很多次很想去吃好吃的东西、买好看的衣服、出去旅行一趟……但是看到价格往往就想着要退缩了，要么犹豫再三后最终放弃，要么寻找便宜货取而代之…浪费时间，消耗精力。
是否不允许自己有丝毫的偷懒与松懈？当自己迷茫、沮丧、焦虑找不到方向时，总是强迫自己去努力：看书、学习，即使痛苦的无法专注，停下来休息，也依然在对抗。
是否不允许自己开心自在地做自己？总是先把他人的需求放在首位，小心翼翼地与他人交往，生怕自己不能满足他人的需求与期待。
真的好累不是吗？一位做自我关怀的专家在她的课程里发问，当你最好的朋友遇到困难或者挫折时，你会怎样对待她？以什么样的语气？什么样的行动？
回答毫无疑问，当然是拉着她的手，拍拍她的肩，给她一个拥抱。然后，以温柔、关切、安慰、充满爱的语调说，“亲爱的，不要太沮丧，你那么努力，我相信你一定会度过难关的。我会帮助你、永远在身边支持你，加油！”
写到这里，有没有发现，相比与对待朋友的态度，你对自己的态度是不是太差了？对待好朋友尚且如此宽容与体贴，那对自己却为什么如此苛刻呢？
当一个人遇见困难和挫折时，会感到沮丧、失落，需要他人的理解和帮助，这是人类的共通人性。难道好朋友是人，自己就不是吗？我们
应该以对待最好朋友的态度来对待我们自己：给予充分的理解和包容，给予支持和力量，给予时间去停下来缓冲，并在条件允许的情况下让“她”更快乐。
