愿望清单写完后，需要对每一个愿望进行解构。

第一步：找到感觉源点

感觉源点就是你在触发一件事情的时候，你最原始的动机到底是什么？到底是丰盛的还是匮乏的，是追求型的还是逃避型的。

以金钱为例，有很多人想要有钱，表面是可能是为有更多的可以陪家人旅行啊，而实际可能是因为没钱没有安全感。所以一定要找到自己最深层次的感觉源点，问问自己的这个愿望最底层的动机到底是什么？

还是以金钱为例，匮乏的感觉源点可能会导致以下三种结果：

1、吸引钱方面有障碍：吸引不来钱或者吸引力来很少的钱或者吸引来的钱又少又慢；

2、即便吸引来很多金钱，但是自己仍然没有安全感；

3、一度吸引来很多钱，但是后面会有灾难，可能会把你所有的财富一次性清空，而且后面还有可能会负债

所以一定要找到感觉源点，宇宙只会回应你内心深处的振动频率。

实践1：**愿望的愿力解构---我要这个愿望是因为什么？

第二步：过程姿态

姿态分为两种：一种是你愿意一步步的来，愿意去迎接愿望的到来；另一种是我一刻都等不了了，我要它现在立刻就是实现，一旦还没有来，就会开始担心它到底还会不会来。

一旦有着急的心态，就会进入越级跳频。

什么是越级跳频？其实很好理解，一级级往上走就是循序渐进，但是连跨两级就是越级。一个人如果做了一些超乎他当下能量、能力、资源所能允许的事情，他就是越界了、超前了。一旦一个人开始越级跳频，他可能就会乱来。

越级跳频，十赌九输、十跳九摔，一旦越级跳频，很少有人能原原本本的回到开始起跳的状态，一般会跳到比原来更差上很多倍的状态。

越级跳频的辨识方法：这个愿望有没有让你很紧张、很迫切的感觉，有没有为他设定时间限制。

在此说明，设定时间限制也不一定是越级跳频，若设定了时间限制后，会让自己的战斗力爆棚，那就设定；若目前各方面能力都比较若，一旦设定时间就会很急、很担心，那就属于越级跳频了。

实践2：**愿望的过程姿态是什么？

平时对这个愿望有没有很紧张、迫切的感觉 ，如果有就是越级调频，然后继续深挖，对愿望的时间期待是什么；如果对一个愿望是从容的，什么时候实现都可以，根本不急，这时候就没有时间期待，就是特别的放任，特别稳定，愿望反而会提前到来。