越努力力越痛苦」的心理机制：在社会环境、成长经历，尤其是原生家庭的影响下，我们形成了过低的自我评价。为了应对这些过低的自我评价以及由此带来的惩罚，我们不得不努力满足父母的要求，拼命去获取那些具有社会赞许性的东西，比如钱、权、社会地位，来填补内心的空虚。...
在接纳承诺治疗中，把价值方向分了十个领域，分别是家庭关系（除了婚姻或父母关系之外）、婚姻/伴侣/亲密关系、养育子女、朋友/社会生活、职业/工作、教育/培训/个人成长与发展、休闲/娱乐、精神生活、公民责任/社区生活、健康/身体自我照顾。...
摘自知乎电子书《越努力，越焦虑》，作者 刘希庆
在知乎阅读全书：https://www.zhihu.com/pub/book/119575178
摘自知乎电子书《越努力，越焦虑》，作者 刘希庆
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