一

从上周一开始，我的右臂就有点疼，然后一天比一天厉害，到周六的时候也就是2月19日，我的右臂都抬不起来了，做饭的时候锅铲都拿不住了，周日正好扎针灸的医院开门，我赶紧就跑过去治疗。

一月份做某酸检测我着凉了，再加上1月和2月看上瘾了电视剧，每天晚上坐在客厅看三集电视剧，从吃完晚饭开始，一直看到10点，今年的暖气还特别不好，如果在家里一直活动着，不觉得冷，躺在床上盖着被子，也不觉得冷，但坐在客厅长时间不动的看电视剧，就感觉冷了，有时候看上瘾了，又不愿意去屋子里穿衣服，就那么扛着，结果腰椎颈椎都犯毛病了。

1月26号前几天，我的腰特别酸，背部还像针扎的一样跳着疼，我就问大夫什么时候上班？一月份整个医院都关门了，1月25号那天，大夫在群里说明天开门，26日上午我去时，门又被疫情办的人锁住了，到下午两点才给开门，大夫给我打电话，我马上就跑过去了。

扎了一次针灸，感觉好多了，春节前不再开门了，我的腰还酸着，老年大学的同学推荐给我了一个盲人大夫，我在年前连续去了三次，按摩腰椎和颈椎，后背就不再疼了，腰酸也缓解了。

电视剧《老闺蜜》总共有48集，每天晚上播3集，正好过年期间快递停发天津，我也薅不了羊毛了，每天除了做饭活动了一下，其余时间都坐在客厅里边看电视边磕瓜子。

唱歌练声，因为老公天天在家也停了，受不了他的讽刺挖苦。

快到正月十五的时候，我满嘴泡，估计是每天嗑瓜子上火了，我老公正月十六以后就开始上班，我每天就会抽时间练声唱歌，白天就不再追电视剧了，但晚上还一直看呢。

看电视剧，我喜欢斜躺在卧榻上，估计时间久了姿势不正确使我的颈椎压迫了右臂的神经线了，右臂开始疼了。

刚开始我也没太在意，后来越来越疼，到上周六抬不起手臂，我才害怕。

周日我去扎针灸，除了扎腰背和腿，还要扎颈椎和手臂，这两个地方不能同时扎，所以去一次拖的时间特别长，回家又累又困。

到昨天周三，我已经连续扎了三天，右手臂虽然还有点疼，但缓解了很多。

晚上不敢再在客厅看电视剧了，我报了业卉老师的第九期教唱歌曲的课程，昨天晚上在床上躺着反复看老师上的第一课的回放视频，她教唱的是春晚歌曲，张也唱的《我们的时代》，我还买了叶卉老师教唱歌第一到第八期课程，以后晚上除了听格局老师的投资直播课以外就学唱歌吧，不再追剧了。

                        二

女人年岁大了特别怕受寒，扎针灸的地方总共有四间病房，只有一个是男的房间，其余三间都是女的房间，管大夫说，这次天津做了几次某酸检测很多人的病都复发了，并且又新增加了不少病人。

周四周五大夫休息，所以今天没有去医院，家里堆了很多衣服没洗，今天手洗加机洗，阳台已经晾满了衣服，做不完的家务啊。

我现在除了颈椎和腰椎有毛病，腿部膝盖也有问题，盲人大夫给我按摩的时候，我的腿部膝盖都是响的，他让我别再做快步走的运动。

从2020年5月到现在，我已经有二年没运动了，游泳课因为那个年轻教练我挺讨厌的就不再去了。

打乒乓球要入校，学校门卫必须要有登记了的手机号才能入校，如果退休之后换了手机号就进不了学校了。

以前的乒乓球友，有几个是外面的人进不了学校，我老公也进不了学校，乒乓球运动也停了。

昨天扎针灸的管大夫也跟我说，最好的运动还是游泳，游泳是全身性的运动，虽然活动量大，但不伤腿部膝盖，并且还有利于颈椎和腰椎的恢复。

我的健身卡去年上半年已经过期了，我报的一对一学自由泳的课程，还剩下十几节也过期了。

刚才我打电话找健身馆的店长商量怎么办?他说他要跟游泳部的经理商量一下能否激活我剩下的游泳课的次数，如果能激活，我再继续学习自由泳吧，即使学不会去活动活动身体也好。

我的自由泳课以前是老宋教练教的，他都快教会我了，结果我儿子有事，让我去广州帮忙带孩子给停了，正好又赶上了YQ爆发，呆了三个多月才回来。

回来以后，老宋教练被辞退了，健身馆嫌他岁数太大，给我换了一个年轻的教练，这教练根本不会因人而教，我上了他四节课，他一直让我泡在水里，反复做一个动作，说他的学生动作必须要规范，后来我不耐烦就不再去了。

如果不能激活我的游泳课，我就再找另外一家健身馆办个会员卡去游泳了，反正我蛙泳跟老宋教练学会了。