拆解对象：《通往财富自由之路》之《我们重新认识了“元认知”》（2016年9月30日专栏文章）
Step1.精彩摘录( 如果有纸质书对应的页码，可以注明在摘录原文的后面）*
元认知能力是对自己的思考过程的认知和理解。
元认知能力的强弱，决定了一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张的讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。
元认知能力一个人可拥有的最重要的能力。
元认知能力不仅可以习得，还可以铜鼓可以训练长期持续发展。、
每个人的文字都是每个人的想法
多去看别人的文字，同时自己也要多记录多回顾，这种习惯一旦形成威力将是巨大的。
大多数人没有想明白的道理是：
持续升级自己的大脑，不断站在更高的层级去控制下面的大脑，这才是我们作为人类进化的最有效的手段。
那么多人之所以容易受到情绪的干扰，脑子不清晰，其实就是因为总是站在最底层与大脑纠缠，而从来没有想过自己能够有机会站在更高的层次去控制它。
元认知能力就像对着镜子做手术的能力一样稀缺。
控制情绪就像举哑铃。
每个人能够举起的重量取决于它的肌肉力量，同样每个人能够控制情绪大小也取决于他的“大脑力量”。
其实大脑和我们的肌肉一样，都是符合“用进废退”的规律的。
去健身房锻炼，我们练出的是手臂的力度的线条；用特定的方式训练思维，我们增加的是大脑皮层的面积和沟回的数量。
每一本书、每一个知识点就是我们“健脑”的器械。但是又了器械还不够，有了正确的训练方法才能让锻炼事半功倍。
Step2.我的思考*
元认知能力是对自己的思考过程的认知和理解。是你不断对自己的行动进行思考，对行为进行反思的一种能力，是对大脑不断升级的一种能力。
人之所以为人事因为人类有大脑，可以对自己的所见所感进行思考并进行下一步的有效行动。人的大脑所能承载的知识数以万计，但是我们真正使用的只是冰山一角，这样会不会觉得浪费呢？
今天这段文字带给思考的有两点。第一点是关于写作，李笑来老师说每个人的文字都是每个人的想法，多记录多回顾的威力是巨大的，这点我非常认可。熟悉我的朋友都知道，曾经的我真的就是看着文字很激动，放下书籍一动不动的那一个类型。为什么会这样呢？ 因为我们没有思考，所以我一个字也写不出来。而经过一年多的拆书笔记的训练，现在的我看到文字就会引发很多思考，提笔即来。当然这样跟我不断的读书，听节目积累很多是有关系的。而且很巧的是，每次在学习一个新知识的时候，也会通过不同的渠道学习到更深刻的内容，有点类似主题阅读带来的思想碰撞的快感。就在阅读这篇文章的下午，我又听到了熊太行《关系攻略》关于情绪管理的一些见解，他的《脾气坏就是人坏，不要替他找借口》写出了坏脾气的人到底是什么原因变成这样以及他们应得的处境。 其实写文字并没有很难，只要你愿意思考，愿意动脑子，你会发现你越写越顺，从而体会到思考的乐趣，你要知道，这样的感觉是你之前从未体验过的！你还要相信，每一次阅读和写作都是知识整合再提升的过程。
第二点思考是关于情绪管理的。李笑来老师提到的“大脑力量”知识点和熊太行老师的关于坏脾气的思考是一样的。熊老师在节目里说，坏脾气的人是从小到大被老实人的人惯出来的。所以你根本不要指望说一次都能改好，因为他的父母，亲人、以及好几任前任经过那么多年都没有让他改正，更何况你不是救世主。这个理论同样适用于李笑来老师的文字内容，我们对于大脑皮层的训练如果是正向的，用正确的方法去训练，才会事半功倍。如果总是负向思维，那你只会增强大脑皮层的记忆，最后变成站在最底层与大脑纠缠的人。
尤其是作为父母，如果你的孩子脾气坏，你需要反思的是你在日常的教育中都做了什么？每个孩子出生的时候都是天使，可是为什么越长大越变成你想不到的样子？其实坏脾气的孩子是父母的受害者，有一个很有意思的例子：一个大人对着一个不倒翁一直不断的殴打，孩子在旁边观察。当大人走之后，你会发现孩子会模仿大人的样子去殴打不倒翁，其实孩子并不深刻了解这是暴力行为，而以此为乐。想想都可悲，父母的一言一行都在一点一滴的渗透入孩子的心灵和思考，作为父母，你做的好不好在孩子身上就会有体现。
Step3.我的行动
1. 不断思考，持续输出，锻炼自己的元认知能力。
2. 学会情绪管理，要与自己的情绪和平共处，未来给孩子做一个好榜样。
3. 学会用正确的训练方法“炼脑”，获得事半功倍的力量。
-------------- The end --------------
用文字记录生活，用时间刻度生命。
我是一个爱生活、爱学习的吃货，
希望我的文字能够带给你快乐和力量。
感谢你的关注，也希望能够遇见同频的你，
一起成长，成长为自己喜欢的样子！
我是荷语微光，感恩和你遇见。
