以前在日本吃到过含GABA的巧克力，写的是能改善睡眠质量，减缓压力。没想到现在国内也有含GABA的巧克力了。
说到改善睡眠很多人就担心，怕是加了什么安眠药，会不会产生依赖。其实我们学过脑科学的都知道，GABA（γ-氨基丁酸）是广泛存在于动植物体中的一种非蛋白组成氨基酸，是机体中枢神经系统中重要的抑制性神经递质。正常人是能够分泌出足够多GABA的，但如果随着年龄增加，GABA的含量偏低，人就会出现疲惫、失眠，乃至焦虑的情绪。当年褪黑素被伪装成“脑黄金”，成为了送礼佳品。GABA其实比褪黑素更温和、更安全，更值得补一补。在国外，GABA早就被称为“情绪的维他命”了呢。
在下午温暖的阳光里，吃着香甜的巧克力，因为外面疫情积累的压力也被驱散了。黑巧克力的这款，不太甜，纯可可浓度高，我也想推荐给妈妈吃，应该对她的失眠、记忆力减退也有帮助🤔。
