亲密关系的作者克里斯多福孟说，通往地狱之路，是用期望铺成的。

还记得我们昨天分享的文和珍的故事吗？他们对对方都充满期待，珍希望文可以帮忙分担家务，照顾孩子，文期待珍可以不再唠叨指责，不再安排无休止的家务，可以一家人安安静静的聊聊天，看看电视都好。

他们都对伴侣有自己的期待，希望伴侣可以积极的回应自己，这些在他们谈恋爱的时候都是一个眼神对方都能捕捉到的，为啥结了婚自己的眼睛都快瞪出来了，对方还没反应？

我们对伴侣总是充满期望，希望他们能够理解和懂自己。

期望与要求可以分为明说和暗示，暗示的方式用的更广泛，主要的原因有 2 个

1、希望伴侣满足自己的需求，但又不想表现出软弱却需求不满的样子；希望他能够主动的来满足

2、幻想伴侣或者理想的情人会读心术，能够知道自己的每个想法，我都这样的表情了，应该全部都懂了，我都这样暗示了，应该明白了吧 

如果不想明说，伴侣没有满足的时候，就必须过分依赖肢体语言来表达内心的不爽。不说话再加上有点难看的脸色，通常就能达到暗示的效果。但是如果伴侣尤其是男性是属于神经大条型的，可能就会有比较强的挫败感。需要用更明显的方式拉表达自己。而自己又不愿意拉下面子明确表达自己，觉得你怎么这么不理解我，不懂我，为什么不能主动分担下， 我做饭的时候你洗碗，我洗衣服的时候你就应该帮忙带孩子，给孩子洗澡。

有些人就一边生气一边自己做，不指望你我也能完成还会把情绪发泄到其他事物或者孩子身上，觉得周围都不顺利，为什么自己要这么辛苦，孩子还这么不听话， 老公指望不上，周边都是麻烦。

实际上，很多时候自己不开心的原因，往往是沉睡多年的需求，这个需求在我们过往的生活中未得到满足，一段亲密关系的开始，往往不是看起来的浪漫和钟情，开始和维持一段亲密关系背后真正的动机，其实源于需求。

在日常生活中，我们的所作所为，绝大部分是为了让某些需求得到满足，我们追求或者吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要有人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠。。。。。

这都是十分自然的，并没什么问题。

但是如果我们相信，我们需要的快乐、安全感、自尊或者其他的许多食物，都是要经由他人来实现，就是把自己生存和喜怒哀乐都拱手交给了别人，那就有很大的问题了，但是要求别人来满足我们的需要，是我们孩童时间的事情，我们希望父母来满足我们所有的需求。童年的两大主要需求归属感和确认自己的重要性都需要通过爱和被爱来体现，当这些需求在我们的生活中没被满足时，就会一直存在，我们不能放弃这些需求，就一直在需求未满足的循环中，我们不断的尝试通过各种方法来满足自己。会撒娇，甜言蜜语，、发脾气、生气、哭闹、但是即使这样很多时候我们还是没有得到满足。慢慢的这些未被满足的需求丢进了心理的储藏室 ，随着时间不断积累 

这些需求中最重要的就是归属感，在童年时，我们就知道，如果要被爱，就要变的与众不同，所以我们一直希望自己是不一样的，是特别的。这种追求会一直到我们开始恋爱结婚，我们希望自己找到了一个完全为自己抛弃全世界，永远把自己当成最重要的人的伴侣这份期待也就埋下了一个坏的种子。

当我们带着期待走进婚姻，走进日常的柴米油盐时，我们不断的暗示对方我们的需求，可是对方真的不会读心术，他也没办法一直维持停下所有自己的需求一直全神贯注在伴侣身上，我们就会觉得没有被满足，对方是不是不爱我了，为什么现在不能回应我了。

内心的压力慢慢增加，自己要去满足对方的需求，另一方面希望伴侣能让自己快乐，这也会让对方感受到压力。所以我们必须明白，不论用暗示还是明说来提要求，我们真正需要的没有人能给，我们也不能指望依靠别人让自己快乐。

了解自己的期望和背后的需求是需要通过学习才能实现的，例如我们希望伴侣记住我们的生日并不是真正的目的，而是希望证明自己在他心目中的地位和重要性，希望确认自己是值得被爱的。我们需要经常的关注自己的感觉 。

当我们对对方不满意时，问问自己，此时此刻，我希望从他身上得到什么？比如希望对方能够体谅自己，理解自己，这是情绪方面的，但是表面上是需要对方用语言或者行动来表达， 给你一句温暖的话，或者分担你的事情。希望看到对他来说你是重要的，他是关注你，并且真正把你放在心上的。

所以期待是我们对伴侣产生不满的阶梯，会让我们的关系一步步恶化，而这些期待是来自我们童年未被满足的需求，伴侣成了我们期待的对象，父母的扮演者。我们需要他们来满足我们，但是他们并没有这个义务和责任。他们不是我们的父母，也不可能替代我们的父母，所以一切万物都在我们自己的心中 。

放下期待，也就是放弃需求，我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来，而宇宙是不容许有空洞存在的，这是我们的心中就会被爱填满。

我们不能要求对方，也不能改变对方，对方是我们看到他有可能实现自己的需求而吸引来的，所以最终我们只能成长自己，改变自己，从而去影响他，而不是让他按照我们的意愿活成我们想要的样子。

文末引用一段诗来结束

我爱你，不光是因为你的样子

还因为，和你在一起时，

我的样子

我爱你，不光因为你为我做的事情

还因为

为了你我能做成的事！

放下期待，放下互相指责，成就自己，成就家庭，成就美满的幸福和爱。