今日注意力开销
关注自己:又细致的学习了«重新认识注意力»，专心去做事，拒绝他人打扰（虽然孩子和先生稍有不满，但我认为这是我学会拒绝的尝试，尝试放手，不做全职保姆，给家人成长的空间）
爱家人，关注他们成长。分别和先生，孩子及自己的母亲聊天，都取得了一些效果。
存在问题:仍然被电视节目收割了部分注意力。拖延症仍然很严重，学习加反思共用三个多小时，效率低，前松后紧，交作业又晚了（羞愧）。
今日总结:
关于自我成长:今天学习时努力把注意力集中，排除外界干扰。反思自己的时间是否用于提高能力。还是缺乏主动有效的学习。
关于孩子:通过这几天的让学习，我更清楚的认识到自己及孩子问题，即:注意力使用不当。早晨和先生聊天，分析孩子目前的状况:情绪有些低落，22劲头不足。商量如何帮到她，在进一步培养孩子的注意力方面达成一致。与孩子沟通，希望帮孩子树立学习信心，告诉她专注于当下，把注意力放在眼下的事情上，不焦虑，不急躁，有耐心的做事。关心孩子身体，今天晚上孩子情绪很好，主动学习，积极讨论学习中遇到问题。
