如果我们要摆脱这样的焦虑，就要有独立思考的能力，那怎样判断自己是否具有独立思考的能力呢？
就是看自己是否具备筛选信息的能力！
请记住这一条，这条很重要。
我们都知道现在是一个互联网信息大爆炸时代，到处都有信息，但大部分都是垃圾信息，那什么是垃圾信息呢？
就是那些你看完了之后不会有自己的思考，或者自己的情绪波动很大的，再有就是一笑而过的这样的信息，
长时间看这样的信息，我们会消耗很大时间和精力，但我们却没有收获，看完之后只留下虚空的感觉……
我们从小到大接触到的大部分信息都是别人灌输给我们的，我们一直都在向着别人给我们制定的目标前进，但当我们成年之后一定要具备筛选信息的能力，去获取那些真正对自己的成长有帮助信息。
学会甄别那些有价值的信息对我们的成长是至关重要的。
我们获取到的信息一般有3种层级，而这3种层级的信息能量是越来越高的，你获取的信息能量越高，那么它们在你平时生活和工作中展现出来的能量就越大，你生活得就越舒服。
