今天我们来讲一讲心静的好处，以及心静带给我的改变。
为什么会讲这个，是因为我深刻体会到了胡思乱想的坏处，它让我很容易去怀疑一些东西，生出很多烦恼。
怀疑什么呢？
自我价值的怀疑，总认为不工作就是没有创造价值，会自我贬低，就想着能不能一边带孩子一边上班。
总畅想未来，一件很小的事都能让我想很多，想的时候虽然很鼓舞，但却容易焦虑，担心这个担心那个。
意识到了这个问题后，我想着是该改变了。
于是我开始练习冥想，在冥想的过程中，我逐渐体会到了不一样的东西。
心更静了，生活更慢了，也不再自我怀疑了。
在讲这些之前，我先讲一讲心不静的坏处:
心里像有个猴子似的上蹿下跳，会不自觉的逃避一些事。
比如:我最早期，静不下心来就总沉迷于小说，电视剧，各种短视频中，希望日子过得再快一点，让自己别那么痛苦。
为了避免一直持续这样状态，练习冥想就提上了日程。
起初，冥想只是我为了晚上睡得好一点而进行的活动，没想到有意外收获，什么样的意外收获呢？
1）心更静了，不再胡思乱想了，以前我以为多想一想是一件好事。
所以，我就放任了自己的思绪乱飞，在乱飞的过程中，我还体会到了一种愉悦感，就是自己觉得很快乐。
现在想来，应该是大脑里面分泌了多巴胺的缘故，能满足我的预期，因此，我乐此不疲。
后来，我就体验了不好的地方，什么呢？就是容易多想，明明一件很小的事，我会无限放大，让它成为自己的困扰，就会去怀疑身边的人和事。
因此，这半年来也吃了不少苦头，而现在，我专注眼前后，想的少了，烦恼也就少了。
2）睡眠质量更好了，沉浸于冥想中后，我杂乱的思绪收回来了，睡得更香了。
3）生活更慢了，更享受慢下来的生活了，生活偶尔慢一点也是一种不错的体验，特别是在一个人呆着的时候，慢下来，可以让我静静地体会流逝的时光，感受身边美好的事物。
4）不再自我怀疑了，会做自己想做的事，比如:读书，写文章。
5）学会用长期的眼光看待一件事。
写在最后
有时候我们很容易忽略生活中的小美好，去追求一些不切实际的东西。
比如:把自己的情感寄托在短视频，各种享乐的生活中。
但时间长了会发现，自己好像错过了很多美好的小确幸，一顿美食，一场美景。
