2019-12-12

情绪训练营第5天，觉察日记(12月6日)

今天周娟老师讲，活在当下。回想自己以前的生活，因为生活的种种压力，女儿的顽皮性格，和老公的沟通总是有分岐，时常抱怨，情绪很不好，原来女儿的情绪是被我影响的。现在起要活在当下，把以前不开始，烦恼的事全部抛掉，以微笑的心情好好的活好每一天![微笑]

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2019-12-12

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