找出迄今为止，你的生命中最让自己感觉到挫败/或者无能为力的两件事，然后问自己：我从中学到了什么？什么是可以用在未来的？如果这件事我现在无能为力，无法改变，那我可以从中收获的教训是什么？
只想到了一件事：做 了一个很长很长的梦 ，后来梦醒了
做了一个很长很长的梦，然后梦醒了，你要面对梦醒了后的一切人和事，当时那一刻并没有什么感觉，大概是我的反射弧总是要长一些，真正让我感到无能为力的那一刻是来北京后的第三月，该走的人都走了，那些曾经关系很好，信誓旦旦说要一起在北京打拼的朋友，只剩下XR和她男朋友还陪在我身边，大家身上都没有钱，还要交房租，一直迟迟没有找到合适的工作，我陷入了很大的自我批判无法自拔，甚至感觉自己得了抑郁症，每天就呆在家，吃了睡，睡了吃，不想和任何人打交道，认为自己是一个一无是处的人，对不起朋友，一直被愧疚和悔恨和挫败折磨的，每天都会莫名的流泪。
这件事本身到现在我都没有真正的花一些事件去回忆，潜意识里还是不想提起和面对，大概是不愿意承认自己是一个傻子，是一个很失败的人吧 。
反思到自身的三点不足；第一：相信一个人后，你就会产生思维惰性，无条件的相信她，殊不知每个人的认知都是有局限性性的，有时朋友的劝解决定是处于她自身的经验，所以在一些比较重要的事情上，一定要多方面去考虑。多交一些和你不同的朋友，假如你是一个感性的人，那交一些理性的朋友，会在重要关头会有一个不同的声音，可以避免走很多弯路。第二：之前的自己有些闭门造车，在江苏的时候，喜欢出去 吃吃喝喝，不喜欢与人打交道，很少出去学习或者多了解一些信息。前两天看了一篇文章说什么样的女孩才算见过世面，世面，世界的每一面，你可以吃最好的食物，开最好的车，也要了解这个世界的黑暗，人性的弱点。第三：了解自己的三分钟热度，做决定前考虑到其风险性，凡事给自己留一条退路，特别是自己没有经验第一次涉猎的事。如果发现问题或者失误，记住沉没成本，及时止损。
收获:一：收获了二三知己，认识到什么才能成为真正的朋友。不一定是酒桌上陪你义薄云天的兄弟，也不一定是每天陪你吃饭和你在一起的人。朋友一定要能一起经历点事。就像杨兰老师讲到的亲密关系，不是看你好我好大家都好的时候，而是当我们都不好的时候。或者你不好的时候对方的反应，当然也取决与你平时对朋友的付出。
收获二；机缘巧合之下来了北京，并留在了北京，带的时间越久，越喜欢这个城市让我感受到的包容与温暖，还有身处这个环境，潜意默化的成长。
收获三：自己的抗挫能力有所提升，在后来无退路的情况下，开始自我疗愈，养成了健身的习惯，爬山 跑步。
想对当时自己的说;希望过去的成为让你变得温柔的理由，而不是束缚你的牢笼，愿过去让你变得更加善意的对待这个世界，而不是让悔恨牵绊着你前行的脚步。
