1
现在你就试试看。
闭上你的眼睛比较好。
以后当你能轻易、自然的进入体内时，
你就不需要再闭上眼睛了。
现在，请将注意力转向你的身体，
从内在感受它。
它是活生生的吗？
在你的双手、手臂、双腿、双脚以及腹部、胸部之中，
是否有生命的存在？
你是否能感受到那个遍布全身、赋予每个细胞和器官活力的微妙能量呢？
你能否同时在身体的各个部位感受到它是一个单一的能量场呢？
请将你的注意力集中在感受你内在的身体上几分钟。
别去思考它，
感受它就可以了。
你对它的注意力约为集中，
你的感觉就会越来越强烈、越来越清晰、
你会觉得你体内的每一个细胞都变得更加有活力。
如果你的视觉观想能力比较强的话，
也许你还会看到自己身体变得透明光亮。
尽管这种意象会短暂地帮助你，
但是请更多去关注你的感觉而不是这种意象。
意象，不管多么漂亮或者有力，
都已经受限于形式，
所以无法带你进入更深的层次。
2
对体内的感受是无形的、无限的和深不可测的。
你可以不断地进入更深。
如果在这个阶段你的感受不是很强烈，
就请关注你能感受到到的任何东西。
或者你的手和脚有一些轻微的酥麻感。
但是此刻这已经足够了。
这时，请将注意力集中在你的感受上。
你身体的生命力正在苏醒。
稍后，我们再做几次练习。
现在，请睁开双眼，
在环顾四周时请将注意力集中在你体内的能量场上。
你的内在身体位于你的形式身份和真正本质之间的门槛上。
无论何时，都不要与它失去联系。
3
为什么大部分宗教都谴责或者否定身体呢？好像寻道者通常将身体视为障碍甚至罪孽？
为什么只有少数的寻道者变为寻见者呢？
在身体这个层次，人和动物很像。
所有人类身体的基本功能——
快乐、痛苦、呼吸、吃饭、喝水、排便、睡觉，
寻找配偶和生育的动力，生和死——都和动物很相似。
人类从恩典与合一的状态中失落了很长一段时间之后，
他们突然醒来，发现自己有了一个动物的身体。
这真的令人难以接受。
当亚当与夏娃看到他们赤裸着身体时，
他们开始害怕起来。
这种对动物本性的无意识抗拒很快就产生了。
他们了解到自己可能会被强大的本能动力所掌控，
并退转回完全无意识，这种威胁感变得非常真实！
针对身体的某个部分和功能，
他们开始产生羞耻或禁忌感，特别是性方面。
他们没有足够的意识来与自己动物本性和谐相处，
允许它们的存在并同时享受它们——
更不要说深入它，找出其中隐藏的神性和幻觉中的真实了，
所以他们做了些自认为必须做的事情。
他们开始从自己的身体中分离开来。
现在，他们认为自己是“拥有”一具躯体，
而看不到身体的本质。
4
没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或者是身体的经验来达到开悟。
尽管这种体验令人向往并短暂地从物质形式中解放出来，
但是，你最终又会回到你的身体上来，
因为转化的实质性工作是在身体上发生的。
转化是通过身体，而不是远离身体来完成的。
这就是为什么正在的大师从不提倡以折磨或者远离身体的方式进行转化的原因。
被称为身体的这个密集的物质结构，
受限于生老病死，
但这不是最终的真理——这不是真正的你。
这对你本质的误解，
你本质是超越生和死的。
当你的心智与本体失去联系后，
心智会将身体作为树立信念的证据，
并借身体把它的恐惧状态合理化，
从而导致其自身的局限性，
并进而导致你对本质的误解。
你在寻求真理时，
请不要将注意力转移到别处，
因为只有在你的身体内，
你才能找到真理。
请不要对抗你的身体，
因为这样就是在对抗你的本质。
你就是你的身体。
你能看得见摸得着的身体，只是一层幻想中的薄纱。
你身体下面是无形的内在身体，
是你通向本体、进入非显化生命的门。
通过你的内在身体，你可以与那个未显化的合一生命紧密相连，
无生、无死，永恒的存在。
通过你的内在身体，你永远与上帝合一。
