因为替前台班，今天下班比较晚。出公司后查公交，发现最近的一班是4分钟，后面的要再等10分钟以上。正常步速从公司走到车站，平均大概要七八分钟，于是我果断决定：跑！
很久没跑步了，所以没跑几下就开始大口喘气，而且伴随着头疼；可一想到赶不上这趟车就要在这个时间再等上十分钟，我又努力加快了步伐。跑过十字路口时，看见我要坐的车正在等红灯第一辆车的位置上，而这时红灯显示还有十几秒——一股巨大的紧迫感让我开始拼命地跑了起来，本以为刚才的速度已经是极限了，没想到原来自己还可以更快些。“上一次以这个速度跑时我大概还没毕业吧？”不过，随着速度的加快，我感觉自己的呼吸也逼近了当年跑800米时那种临界点——好像得用全身的力气去呼吸，否则就没有办法活下去一样。
跑到车站时，我早已上气不接下气，但还是为自己通过坚持和努力最终成功赶上这班车而开心。坐上车后，除了粗重的呼吸还在持续外，小腿肚经过无氧呼吸后的酸痛感猛烈来袭。我虽然不会做运动后的身体护理，但常识告诉我如果任由这种疼痛感持续下去的话，接下来怕是要疼好几天了。于是，我尝试用双手给小腿做些简单的按摩，没想到还真管用，很快就不疼了。
随着呼吸慢慢归于平静，喉咙处运动后那股清凉的感觉越来越明显，而且还总感觉痒痒的。还有几站下车时，我开始出现咳嗽的症状，并且一直持续到回家后——这大概是肺部的一种自然调节吧！
虽然给身体造成了一些后续的影响，而且在感到呼吸费力的时候确实很难受，但通过运动和身体连接的感觉真的很好，是一种明明很累、身心却得以放松的幸福感。这大概也是这一期设定运动主题打卡的发心之一吧！
今日Keep完成：
上午减脂碎片练习 1次；
2分钟体验课程练习 1次。
